《男女養生術》是2010年6月1日山西出版集團、山西科學技術出版社出版的圖書，作者是吳履吉。
基本介紹
- 書名：男女養生術
- 作者：吳履吉
- ISBN： 9787537736435
- 定價：46.00元
- 出版社： 山西出版集團，山西科學技術出版社
- 出版時間： 2010年6月1日
- 開本：1/16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《男女養生術(繁體豎排版)》內容簡介：夫吾猶國家也，不務富強，斯貧弱受：不務優勝，斯劣敗矣，其間決不能從事保守。故善言養生者，必使順其天機，盡其天能，如培養花木然，務令根茂實，遂任何風雨，不虞摧折：如陶冶金類然，必使成百鍊精鋼，任何鎚擊，不致破裂。養生至此，則各機官何至有損壞之虞？魔又奚自而來乎？
《男女養生術(繁體豎排版)》所記，悉本斯旨，內分精神養生、各體養生、食物養生、居宅養生、衣服養生、靜坐養生、呼吸養生、運動養生、睡眠養生、娛樂養生等十篇，博採東西專家之學說，參以釋典與道藏之精義，搜羅眾長，包舉要有，所言者雖不外居處食息之近事，而無一不根據學理。且書中所揭載之諸法，盡人可即知即行，初無強人以所難者。書既成，顏曰“延年益壽男女養生術”，非敢自信謂毫無罣漏，亦聊以補今世言消極衛生學者之缺點云爾。
圖書目錄
延年益壽男女養生術
目次
第一篇 精神養生術
概論1
何謂精神3
精神之現象3
精神力能支配各體5
精神以愈用而愈出7
精神不宜突受刺戟9
喜笑能令精神煥發11
恐怖足以招致病魔11
感情激動能令血液變毒13
郁憂無聊易致精神受損15
精神病之預防及療治17
儒家精神養生術19
釋家精神養生術25
道家精神養生術29
中年人精神養生術33
老年人精神養生術35
第二篇 各體養生術
概論35
脊柱彎曲預防術37
胸廓狹窄預防術39
足形不正預防術39
骨骼折斷預防術41
關節脫臼預防術43
筋肉本質強健術45
筋肉伸縮活動術45
清潔皮膚足以催進代謝機能47
鍛鍊皮膚足以抵抗風寒感冒49
熱水浴之方法及功效51
蒸汽浴之方法及功效51
冷水浴之方法及功效53
海水浴之方法及功效55
溫泉浴之方法及功效57
日光浴之方法及功效61
牙齒養生術63
牙粉選擇術63
牙刷選擇術65
牙痛立止術65
菸酒咖啡能令心臟衰弱67
血行留滯有妨各體發育67
動脈管出血急救術69
靜脈管出血急救術69
微血管出血急救術71
貧血家日常營養術71
血液清潔為百體強健之基73
空氣新鮮為血液清潔之原73
碳酸氣對於生命之毒害75
栽培花木能使空氣潔淨77
擁爐徹夜不啻製造毒素77
咳唾地上何殊拋擲炸彈79
……
第三篇 食物養生術
第四篇 居宅養生術
第五篇 衣服養生術
第六篇 靜坐養生術
第七篇 呼吸養生術
第八篇 運動養生術
第九篇 睡眠養生術
第十篇 娛樂養生術
