《脫髮防與治》，西安交通大學出版社出版的圖書，作者是林傲梵，本書從對脫髮的認識談起，主要介紹了脫髮的科學養生、飲食防治、合理運動、心理調適以及中西醫防治等方面的內容，是一本適合大眾閱讀的健康教育讀物。
基本介紹
- 書名：產後脫髮嚴重
- 作者：林傲梵
- ISBN：9787560533643
- 類別：醫學
- 頁數：107頁
- 定價：18
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2010年1月1日 第1版
- 開本：16開
- 書籍編號：B00358C2D2
簡介,內容,脫髮原因,脫髮治療,脫髮應對,
簡介
圖書書名：《脫髮防與治》
書籍定價：18.00 元
ISBN號碼：9787560533643
出版日期：2010年1月1日 第1版
書本頁數：107頁
書本開數：16開
尺寸重量：22.2x16.8x1;200克
內容
脫髮的發病原因很多，有些與遺傳、內分泌、神經精神或患有某種疾病有關；有些與飲食、藥物、化學品、放射線、外傷或某些微生物感染有關。患脫髮症的人越來越多了，而且發病的年齡愈來愈小，越來越引起人們的重視。
脫髮原因
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮；有些產婦希望能生個男孩，結果生了個女孩，大失所望，內心不悅；再加上來自各方面的精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。
3、營養不足
按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
4、 妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等，造成營養不良，不利於頭髮的生長。
脫髮治療
孕期及產後講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕女性產後掉頭髮症狀。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每周用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。最好可以使用中藥竹 林 寺養發 滋 榮 湯來調理一下，是純中藥的，如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
以技術水平來看，治療產後脫髮並不困難，但最好還是提早做好預防工作，產後注意營養的攝入以及頭髮的清潔等事項，遠離脫髮困擾，開開心心做媽媽。
脫髮應對
產後脫髮現象在醫學上叫做分娩性脫髮。產後約有35%~40%的婦女會有不同程度的脫髮現象，這是因為頭髮也像人的其他組織一樣，要進行新陳代謝，因此不必憂慮。一般說來，人的頭髮每隔5年就要全部更換1次，由於頭髮的更換是分期分批進行的，人們往往覺察不到。
為什麼在坐月子期人們會發現頭髮更換呢?這是因為，婦女頭髮更換的速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮的速度減慢;雌激素減少，脫髮的速度加快。婦女懷孕以後，體內雌激素增多，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”，分娩以後，體內雌激素恢復正常，那些“超期服役”的頭髮就紛紛“退役”。另外，有的產婦分娩後精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發產後脫髮。還有的婦女在懷孕期間飲食單調，加上母體和胎兒對各種營養素的需要量增多，如不及時補充，在分娩後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長與代謝，使頭髮枯黃，易斷和脫落。產後脫髮是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後，新發就會長出，脫髮就不治自愈了。
產後脫髮的預防方法
心情舒暢——新媽媽要保持心情舒暢、樂觀，避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的保養。
均衡飲食——新媽媽要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、穀物等都要攝入。
經常梳頭——經常梳頭能夠刺激頭皮，使頭部血液循環通暢，有利於頭髮的新陳代謝。此外，還要經常洗頭，這樣能去除頭髮和頭皮上的污垢，保持頭髮的清潔。
適當服藥——在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養血生髮膠囊及鈣片等，這些藥物對於防治產後脫髮有一定療效。
生薑生髮妙方——用生薑片擦拭頭髮，能夠促進頭髮生長，防止脫髮，還有美發、養發之功效。
服用黑芝麻——眾所周之，黑芝麻的有烏髮美發的效果，新媽媽可以吃點黑芝麻糊，或是將黑芝麻炒熟、搗碎，加入適量糖拌均食用。
