瑜伽之祖帕坦伽利所著《瑜伽經》中曾對冥想下過這樣的定義:“凝神就是將心集中在身體的靈性意識中樞內,或某種神聖形式上;入定是流向專注對象的連續的意識流;三昧...
冥想術生理反應 在瑜伽中,靜坐給予身體一個全面性的休息,特別是大腦,即使在睡覺的時候,大腦也是保持活動的(做夢)。靜坐讓大腦完全的放鬆下來。在靜坐時,人的新陳...
每一個瑜伽的體式,對我而言都是一個冥想的過程,從心而發,把感受和協調一直散發到體膚,再散發到身體四周的空氣里,任由心靈帶我翱翔。每一個瑜伽體式,都讓你...
《心靈瑜珈:改變生命能量的20個法則》集結了國際權威瑜珈泰斗宗師、揚名世界的...4、仰臥式冥想功動作步驟:身體平躺在墊子上,雙腿微分,雙臂自然伸直放在身體兩側,...
在5000年前,習瑜伽者就一直修習著瑜伽語音冥想術了。 [1] 瑜伽語音冥想是由著名的"當代中國瑜伽之母"張蕙蘭女士創造的一個短語,用以描述在蕙蘭瑜伽中所教授的...
但是,蕙蘭瑜伽所獨創的發展內在修養的瑜伽語音冥想®體系的情況與此相反。開始時人的心靈往往並不很受其瑜伽語音冥想®技法的吸引,但往後隨著心靈變得純潔起來,你...
《瑜伽——氣功與冥想》一書與悠久古老的瑜伽藝術一樣,不但經得起且早就通過...好的傳統瑜伽姿勢練習,也收入了一些在瑜伽姿勢練習前做的瑜伽熱身運動和身體潔淨...
* 一定要保持舒服的坐姿,才能放鬆身體和保持集中 * 如果心靈游離,就將它帶回到瑜伽語音 中文名 瑜伽語音冥想結合呼吸練習 姿勢效益 平和心境,放鬆身體 降低難度 ...
靜思冥想,和心靈來次約會第一章反思瑜伽術——認識自我,走進自己的內心...康狀況的原因。體能瑜伽術認為,身體是心靈的依託。要想讓我們的心...
而且瑜伽還能引導膳食取向,堅持一段時間就會發現飲食喜好從高脂肪食品轉向蔬果類...01瑜伽語音冥想 02燭光冥想 Chapter 4 暖身活動,讓身體進入運動狀態 01頸部...
深度養心的瑜伽冥想刺激心靈的音樂冥想放下雜念的燭光冥想超脫自我的坐禪冥想...暗示對身體健康有重大影響暗示是一種有效的情緒控制辦法暗示能產生自我的激勵...
《瑜伽冥想》《瑜伽體位法全程學》《瑜伽實用教學大綱》《7Days央速瘦身瑜伽》《瑜伽4周減肥計畫》《瑜伽是最好的醫藥》《纖體活顏瑜伽》《身心放鬆瑜伽》。...
瑜伽不是單純的身體運動,還是一種生活態度,在生活中養成健康的習慣,改掉不良習慣...都市心靈花園 可以培養自己每天抽空靜坐冥想,與內心的真我對話,挖掘內心的能量,...