王岩昆

作者介紹

“大蔥卷餅真叫香，山東麵食嘗一嘗……”別急，這可不是給您做小吃的廣告，這是王岩昆在教授自己創編的手指操中“搓握掌指法”時的練習口訣。配合著口訣，王岩昆的左右手分別靈活的做出不同的動作來。

王岩昆是北京市化工研究院的退休職工，76歲的他生自中醫世家，深諳經絡學和陰陽表里之

位歷時整整30年,創編166套手指操可緩解、預防疾病為推廣自出資金超過10萬元———

絕活亮相

“左三下，右三下，指頭動動、關節動動，讓我們一起來做手指操。”77歲的王岩昆老人一邊為記者示範手指操，一邊唱起了這句歌謠。

從30年前的第一套“健康益智手指操”到現在，王岩昆創編的手指操已達到166套的規模，他還出版了三本有關手指操的書籍。

都知道手指的經絡連通人體的內臟器官，手指操做得好，就可以達到健體益智的目的。“動動手指就有好身體，這操老少皆宜。”王老說，他要把他的手指操推廣出去，讓更多人受益。

五根手指通內臟動作到位不容易

“左手的無名指彎曲，其他的手指不能動。”王岩昆老人邊做示範邊說，“看上去只是動動手指頭，彎彎指關節，可要做到位可不是件容易事，而只有把動作做到位，健身的功效才能發揮出來。”

王老向眾人介紹，根據中醫經絡學的原理，拇指通脾臟、食指通肝臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟，手指操正是通過活動連通人體臟器的指掌，來達到益智強身的作用。

今年77歲高齡的王岩昆老先生看上去神采奕奕。在採訪中發現，王老思維清楚、記憶力好，剛剛學習使用電腦的他還用自己的筆記本電腦向記者展示他寫的文章。

王老為了更準確地告訴人,於是他做了一項調查，通過向一直堅持練習手指操的市民的回訪顯示，手指操能夠緩解和預防的疾病達136種，包括心腦血管、高血壓等常見易發病。除了治病，手指操還有開發右腦、益智的作用。

166套操各有專攻八成都是左手做

動動手指頭，彎彎指關節，在不經意間一套手指操就做完了，幾乎不分場合地點，更不需要任何器材就可以完成，老少皆宜……說起手指操的好處，王老的“話匣子”就關不住了。

“要防治腦中風，就練習兩手搓握掌法；防治感冒，就推揉小指、無名指。”王老說，從1977年發明第一套手指操以來，30年間，他共整理創編了166套手指操，每套操的練習時間只有幾分鐘，而且各自都有不同的功效。

王老創編的手指操還有一個特點：80%都是左手做的，他說，這樣可以同時開發人的右腦。

受“心靈手巧”啟發最初做操為鎮痛

創編第一套手指操的時候，王岩昆還在北京市化工研究院上班，參軍時落下的病根，尤其是膝蓋腫大帶來的疼痛，讓他難以忍受。自此，“鎮痛”成了王岩昆的“課題”。

王老從國小習過中醫，他想到“心靈手巧”這句成語，手指的經絡連線著人的內臟，從理論上講，鍛鍊手指頭應該就可以疏通經絡、防病、治病、健身。

想到這些，王岩昆開始創編動作，讓兩隻手在互相扶助的情況下練習。剛開始，王老的手指也不太靈活，甚至連一些簡單的動作也難以完成。經歷了三四個月的反覆練習和研究，他的第一套手指操誕生了。