玉米胡蘿蔔湯

玉米胡蘿蔔湯是一道由甜玉米粒、胡蘿蔔、雞清湯等做成的美食。

基本介紹

• 中文名：玉米胡蘿蔔湯
• 主要食材：甜玉米粒、胡蘿蔔、雞清湯
• 調料：胡椒粉、鹽
• 功效：開胃、降脂、降低膽固醇
• 工藝：煮

玉米胡蘿蔔湯的做法

原料：

甜玉米粒400克、胡蘿蔔150克、雞清湯500克、胡椒粉適量、鹽適量、清水適量。

做法：

1、胡蘿蔔切小粒備用。

2、湯鍋中，加入雞清湯和清水，大火煮開。

3、加入甜玉米粒、胡蘿蔔粒，煮沸。

4、嫌紙膠轉文火煮20分鐘。

5、加入胡椒粉、鹽調敬市棵鞏味。

6、放入料理機，打成均勻的羹狀即可。

營養分析

玉米胡蘿蔔湯，潤膚明目的玉米胡蘿蔔湯。玉米胡蘿蔔棄汽微湯，香滑美味，富含揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸等成分，具有和組騙刺激胃腸蠕動，有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到明目、使皮膚細嫩光滑，抑制、延茅套炒緩皺紋產生作用。玉辯請頸櫃米翻格胡蘿蔔湯有調中開胃、降脂、降低膽固醇的功效。