玉竹煎烹牛裡脊

玉竹煎烹牛裡脊

私家菜 氣血雙補調理 健脾開胃調理 營養不良調理

基本介紹

  • 中文名:玉竹煎烹牛裡脊
  • 主要食材:牛裡脊肉
  • 口味:味香肉嫩
  • 輔料:圓白菜、胡蘿蔔、黃瓜、洋蔥
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主料

牛裡脊肉 1000克

輔料

圓白菜 150克 胡蘿蔔 100克 黃瓜 100克 洋蔥 100克 雞蛋 75克

調料

玉竹 5克 鹽 5克 花生油 150克 味素 10克 白砂糖 10克 澱粉(豌豆) 15克 醬油 10克 料酒 10克 醋 20克 辣醬油 30克 各適量

食物做法

1.原料加工:(1)將圓白菜、胡蘿蔔、黃瓜加工成片,用開水稍燙後晾涼。用涼開水兌入白糖、醋精及精鹽,將圓白菜、胡蘿蔔、黃瓜醃漬成泡菜。(2)玉竹置罐內,加入清水上籠蒸透。將洋蔥切末。
2.切片、醬制:牛裡脊肉去筋膜,頂刀切厚片,再拍松,使其成大圓片,用醬油、泡打粉、雞蛋、精鹽、胡椒麵、香油醬好。
3.兌汁:用醬油、辣醬油、白糖、味素、湯、玉竹、澱粉兌成汁。
4.煎制:將鍋燒熱注入油,將牛裡脊肉逐片下入,煎至兩面略帶焦黃色,然後將其推到鍋邊,下入蔥頭末,稍煸炒後烹入兌好的汁,翻鍋盛入盤內。將醃好的泡菜放在盤的一側即可。

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