牛油果吞拿魚沙拉

基本介紹

• 中文名：牛油果吞拿魚沙拉
• 主要食材：牛油果1個、土豆1個
• 工藝：拌
• 準備時間：10分鐘

基本信息

口味：其它口味 難度：初級入門

營養信息

熱量：498.8大卡 、鉀：444.6毫克、磷：52毫克、碳水化合物：44.04克、胡蘿蔔素：39微克、脂肪：36.94克

維生素C：35.1毫克

食療功效

1、降低膽固醇美容護膚預防嬰兒血管畸形保護消化系統

2、留住歲月的腳步瘦身美容吃出好性格消除水腫

3、抗結核滋補

4、解毒

材料

主料

牛油果1個、土豆1個螃蟹(子)適量、礦泉水浸適量

調料

蛋黃醬適量

做法

1、牛油果洗淨從中間切開，牛油果中間有一大核，像切桃子一樣切到核的位置用手將牛油果掰開，取核去皮，將牛油果切粒備用

2、土豆煮熟，去皮切粒備用，吞拿魚去水分取出

3、將備好的所有材料放入一稍大的容器，加入蟹子和蛋黃醬攪勻即可