“爬行一族”，如今市民健身的方式可謂五花八門——一種爬行健身法時下正在不少中老年市民中悄然流行起來。醫生稱並非人人適宜。
基本介紹
- 中文名：爬行一族
- 外文名：Crawling race
- 拼音：paxingyizu
- 類型：健身
現象,網友反響,分析,
現象
醫生：有一定科學道理，但並非人人適用
如今，很多老百姓都很注意健身，健身方法也千奇百怪，一種爬行健身法在揚州一些中老年人群中悄然流行起來。在老體育場、瘦西湖風景區、揚大瘦西湖校區，這種另類健身法吸引了不少人的眼球。甚至有網友將這種爬行健身的圖片發到了揚州e家論壇上，引來不少網友圍觀。
網友反響
網友發來另類“爬行”照
2011年6月28日，“快拍”欄目曾刊登了一張揚州e家網友“老陳酒”拍攝的“另類行走”照片，照片上的一人四肢著地，和周圍正常行走的人形成明顯對比，知情者說，照片上的人其實是在進行爬行鍛鍊。前不久，網友“玉荷清風”也把到瘦西湖遊玩看到的這一奇特情景拍攝下來，曬到揚州e家論壇上。從照片上可以看出，可能是因為爬行比較有趣，一些孩子也模仿著大人在地上爬行起來。
經常在老體育場鍛鍊的鄒先生介紹，他早晨在體育場跑步時也經常看到有幾個爬行鍛鍊的人，別人跑步他們爬行，正常要繞體育場爬行一周。
揚大瘦西湖校區一大三學生也介紹，她在校內鍛鍊時，多次看到有人在校內塑膠跑道上爬行。“他們戴著手套，有時雙腿彎曲身板放平著，用手和膝蓋爬行；有時屁股翹起雙腿伸直著，用手和腳爬行，爬行時，有的人還左右擺動腰、臀部位。來回大約爬行50米，歇歇爬爬，一般爬個5—6趟。”該學生說，這些人的年齡看上去50歲左右，多是女性，可能是學校附近的居民。“一開始我看到他們爬還覺得挺好笑的，後來覺得也沒什麼，健身嘛！”
分析
爬行鍛鍊 有一定道理
蘇北醫院針灸科副主任醫師盧開信博士介紹，運動對人體的健康有好處，針對不同疾病，醫生也會開出運動處方，但當下還沒有爬行運動這樣的處方，但不排除未來會有。爬行是人的一種原始的本能的運動方式，從人體的生物力學角度看，這樣的健身設計回歸原始狀態，對人體會有一些好處。
“直立是人必需的姿態，但為了身體的健康，我們有時需要打破常態，給身體一個回到‘原始’狀態的機會。”盧開信說，“爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位，尤其是腰椎的負荷，故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。爬行時要抬頭，對頸椎會有好處。”據其介紹，正常情況下，人是直立行走的，人在站立過程中，人體部分機構的適應能力、部分部位的功能加大會帶來一些疾病。
人體直立時，脊柱擔負起了全身大部分的重量，身體重量對椎間盤有一定影響，一些疾病如腰椎間盤突出等，都是人體站立以後產生的。
但爬行鍛鍊也不可盲從，其功能也不能被無限誇大，並非人人適宜，也並非能解決所有問題，自己能適應的話可去做做。
