基本介紹
- 中文名:營養早餐分鐘
- 主要食材:雞蛋,火腿
- 分類:營養,早餐
用料
材料 | 用量 |
雞蛋 | 2個 |
火腿 | 4片 |
青菜 | 少許 |
麵包 | 4個 |
做法
1. 火腿切快,小火煎5分鐘。荷包蛋根據個人口味煎制。小青菜最後放進鍋里過一下就可以了。 | |
2. 麵包放進烤箱加熱,如果沒有烤箱,可以用蒸鍋蒸熟,口感也很好。如果放進微波爐加熱,容易讓麵包發硬。 | |
3. 最後根據個人口味,放入沙拉醬。沙茶醬,或者番茄醬。 |
材料 | 用量 |
雞蛋 | 2個 |
火腿 | 4片 |
青菜 | 少許 |
麵包 | 4個 |
1. 火腿切快,小火煎5分鐘。荷包蛋根據個人口味煎制。小青菜最後放進鍋里過一下就可以了。 | |
2. 麵包放進烤箱加熱,如果沒有烤箱,可以用蒸鍋蒸熟,口感也很好。如果放進微波爐加熱,容易讓麵包發硬。 | |
3. 最後根據個人口味,放入沙拉醬。沙茶醬,或者番茄醬。 |
營養早餐分鐘 用料 做法
豬臉火腿雞蛋熱狗 夾餡麵包 堅果餅乾牛奶糊 蔬菜土豆泥 雞肝菠菜粥 牛肉末稀飯 海鮮雞蛋羹 PART5擊退亞健康的養生早餐 健康早點,早點健康 大蝦蛤蜊湯 藍莓山藥 桑椹粥 枸杞藕粉羹 …… PART6節假日解饞的誘人早餐 五分鐘營養早餐 ...
一般來說起床20至30分鐘再吃早餐最合適,因為這時人的食慾最旺盛。另外,早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好,也就是說早餐7至8點之 間為好,如果早餐過早,那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。營養搭配 基本要求是:主副相輔、...
《10分鐘簡便營養早餐》內容簡介:這本早餐寶典內容豐富,囊括了超過300款不同種類的早餐,同時還根據不同人群進行了分類,推出了極具針對性的營養健康早餐。《10分鐘簡便營養早餐》囊括了超過300款不同種類的早餐,內容簡單易懂,步驟明...
營養燕麥分鐘早餐 用料 做法
《10分鐘營養早餐》是2019年8月中國輕工業出版社出版的圖書,作者是梅依舊。內容簡介 一日三餐中早餐要吃好。本書包括了100多款常見常吃的早餐,結合南北差異,中西合璧,包含粥、湯、米飯、麵食、三明治、沙拉、小食,另有學生套餐和...
三分鐘營養早餐 用料 做法
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簡單營養早餐 用料 做法
這本書讓我眼前一亮,只要頭一天作好準備,巧妙搭配市售主食、包子、糕點以及半成品,早晨統籌好時間,完全可以在15-20分鐘內為一家三口提供營養豐富的早餐,讓每一天從充滿溫情、愛意的早餐開始。
《超300款系列:10分鐘簡便營養早餐》是2014年9月湖南科學技術出版社出版的圖書,作者是牛國平、周偉。內容簡介 今天你早上吃什麼了!饅頭?油條?不必再為早餐糾結了,教你10分鐘內搞定早餐,美味豐富又營養。《超300款系列:10分鐘簡便...
為此,《10分鐘全家營養早餐》特別聘請養生堂專家組精挑細選出了259種菜點,在考慮到營養均衡搭配的同時,提供了中西不同、四季不同口味的菜點,還照顧到不同人群的需要,提供了適合老人、兒童、孕婦、常見病患者的早餐方案,並嚴格控制時間...
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《15分鐘搞定營養早餐》是2010年化學工業出版社出版的圖書,作者是石艷芳。本書是專為發愁吃不好早餐的年輕上班族(小兩口和三口之家)設計的家常菜譜。內容簡介 按一周七天精心設計的營養早餐搭配,分中西式、中西結合和綠色素食四大類,...
早餐很重要,吃得好“要吃的像皇帝”,每天的食材品種要超過20種才健康。教您營養早餐食譜,早餐也可以健康又營養,早餐食譜大全讓你每一個清晨都不再單調。早安!從美夢中醒來,美好的一天又開始了!為了有十二分的精力去面對一天的工作...
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每日營養早餐 用料 做法
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簡單快速營養早餐 用料 做法
《15分鐘搞定營養早餐》第一版2010年上市後,開創了早餐食譜書在網店熱銷的先河,長期在“家常食譜”暢銷圖書榜單前列。 今天第二版強勢歸來,第二版秉承了第一版套餐設計兼顧營養搭配與口味變化需要,重新設計了七周42款套餐,每款套餐均...
《給全家人的10分鐘營養早餐》針對廣大讀者的困惑,提出“10分鐘快速營養早餐”的概念,為讀者朋友提供兩百餘道早餐,並根據季節、人群的不同需求,按照營養和口味進行多樣性搭配,更重要的是每一套早餐都給予了具體的操作步驟和時間,讓讀者...
《5分鐘營養早餐》: 早餐質量至關重要,但很多人最忽視的就是這頓飯,而時間來不及往往是最常見的原因,所以,如何快速做好早餐是關鍵。本書主打“5分鐘”理念,每天推薦一道在5分鐘之內就能搞定的“早餐主打菜”,並給出“推薦搭配”...
一份營養早餐 《一份營養早餐》是2004年出版的圖書,作者是孫娜。內容簡介 別做“早睡逃跑族”,早餐應該怎么吃,不吃早餐提前衰老,一天中最重要的一頓飯,當心早餐有黑洞。
快手營養早餐 用料 做法
《懶人營養早餐》是2004年1月1日農村讀物出版社出版的圖書,作者是王蘭柱。該書主要收錄了簡單易做且營養豐富的早餐的製作方法。簡介 本書就是為珍惜時間的上班一族而設計的營養平衡食譜。作者以營養學習為指導,運用二十年的烘焙經驗,...
《省時省力營養早餐》是2012年中國紡織出版社出版的圖書,作者是石玉發。本書主要對多道營養早餐的做法進行了詳細的介紹。內容簡介 《省時省力營養早餐》內容簡介:省時省力,全面營養!精選食材巧妙搭配,讓疲憊的身軀換髮活力!滿足名...
所以,吃早餐是非常重要的一件事情,必須嚴肅對待。對於忙碌的上班一族,其實可以選擇一些簡單營養又快捷、5到10分鐘就可以搞掂的早餐。合理的早餐食品應該是富含水分和營養,牛奶、豆漿、蛋白質、水果、蔬菜都是很好的選擇。為了你和家人的...
《營養早餐60套》是200年3月1日金盾出版社出版的圖書,作者是趙洪順。內容簡介 本書以精美彩圖介紹了作者組合和製作的60套營養早餐,其中既然有適合南方口味的炒米粉、炸年糕、皮蛋瘦肉粥等。也有適合北方口味的米粥、花捲、豆沙包等。還...
營養滿分早餐是以自制全麥麵包、雞蛋等為主要食材製作的美食。中文名 營養滿分早餐 菜名 營養滿分早餐 難度 普通 輔料 番茄醬 主料 麵包 雞蛋生菜等 目錄 1 原料 ▪ 主料 ▪ 輔料 2 做法 3 小貼士 原料 編輯 主料...