嫩雞 1隻 ；土豆 3個 ；小米 少許 ；大米 少許 ；玉米片 少許； 電壓力鍋 適量 ；料酒 適量 ；醬油 適量 ；鹽 適量；糖 適量
基本介紹
- 中文名：無水土豆五穀燉雞
- 主要原料：嫩雞 1隻，土豆 3個
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：蛋白質
- 適宜人群：老少皆宜
- 副作用：無
- 儲藏方法：常溫儲存
- 製作難度：普通
- 所用廚具：電壓力鍋
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簡介
菜品口味：鹹鮮； 主要工藝：燉； 所需時間：半小時 ；製作難度：普通； 所用廚具：電壓力鍋
1.準備嫩雞一隻，洗淨，注意肚子上只需開一個很小的口喔。2.調味料上陣：料酒 醬油 鹽 糖。3.土豆3個，去皮洗淨。 4.準備點大米、小米、玉米片，洗淨待用，看個人口味喔，還可加點別的。 5.找個大容器，放點料酒、醬油、鹽、糖攪拌下，將雞放進去均勻的抹下，放上15分鐘，好入味。 6.土豆洗淨後切塊即可。 7.哈哈，開始往雞肚子裡塞米咯，不要著急，要不然就灑出來啦。8.將入味的雞和土豆放入特邀演員壓力鍋里，不用放水喔。 9.選擇肉雞按鈕。 10.口感選擇濃郁。 11.壓力選擇到70KA，喜歡吃酥點的，就選擇高點。 13.操作時間總共20分鐘，當屏顯出現12這張圖時，代表做好咯
小貼士
春季養生小常識
春季，飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。 經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。
春季飲食注意事項
1.飲食要營養平衡
2.春季飲食養肝為先
3.飲食要養陽
4.多食甜，少食酸
5.飲食要清淡
6.平時要多喝水
7.多食蔬菜
