《無極樁功》是由李光昭著、華齡出版社於2025年1月出版的武術類圖書，系"光昭太極拳道叢書"功法篇系列著作之一。作者十六歲隨父李樹田習練楊氏太極拳，其父師承白旭華、徐岱山等楊氏太極拳嫡傳弟子，完整繼承楊家太極內功體系。
該書分理法篇與功法篇兩大部分，系統闡述無極樁功作為太極拳基礎功法的核心價值，提出"處處求中"心法及反向修義、借假修真、層層修分三大實踐路徑。書中包含十三種基本功法修習要領與實踐案例「試手體驗」，強調通過站樁實現身心平衡、回歸自然中定狀態的修煉目標。
李光昭自2008年起在國內外傳授太極樁功，2013年起定期為美國加州五系中醫藥大學博士生班授課，2017年獲中醫傳承貢獻人物獎。其著作以"樁即拳，拳即樁"的樁拳合一理論為核心，整理傳統太極拳內功心法與現代科學結合的研究成果。
基本介紹
- 中文名：無極樁功
- 出版時間：2025年1月1日
- 出版社：華齡出版社
- ISBN：9787516928882
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
無極樁亦稱自然樁，源於道家根據上古時期修煉的思想，在養生的過程中找到的一種樁位。修習這種樁位，可以使身體處於高度放鬆狀態，心與神極為安靜，筋骨肌膚極為乾淨，神形合一，陰陽相調，它是一種平衡、中和的內在運動。在太極拳內功修煉中，無極樁被作為最基礎、最重要的功法，也被歷代太極拳名家作為太極拳修煉的根基。本書分為上篇理法篇和下篇功法篇，詳細介紹了無極樁功修為的核心主旨，修為應遵循的心法、修習法要等基本要求，以及十三種基本功法的修習要領，書中還配有學員學習的“試手體驗”及問題解答，有助於讀者學習理解。無極樁功的修煉心法是一個中心，即處處求中。圍繞著處處求中，有三個具體心法：一是反向修義，二是借假修真，三是層層修分。學習無極樁功，可以在認知自己的基礎上解決自己的身心問題，調整身心的不平衡，找回自己生命的原點，找回自然的中定狀態。因此，無極樁功是知己之功，是找平之功，是求一之功、合一之功。
作者簡介
李光昭，作者十六歲隨父親習練太極拳。其父李樹田師從京城太極拳名家白旭華（系楊健侯、楊少侯高足）及徐岱山（系楊澄浦、楊少侯入室弟子），深得楊健侯、楊少侯門內所傳傳統太極拳心法與功法之要。光昭先生師承其父，得到楊家傳承體系太極內功之真傳。李光昭先生繼承了本師承傳授太極拳的體系，始終以內修為主旨，秉承“樁功要站一輩子”之父訓，將樁功作為太極內功修為的核心基礎，堅持修習樁功，五十餘年如一日，對樁功研習感悟頗深。自2008年以來，致力於在國內外教授太極樁功，毫無保留地向有緣人傳授太極真功。自2013年起，每年定期赴美為美國加州五系中醫藥大學博士生班和碩士生班講授太極樁功，並受聘為該校太極教授。李光昭先生2017年被中華中醫藥學會、世界中醫藥學會聯合會、北京中醫藥學會、中醫線上授予“中醫傳承貢獻人物獎”。自2018年4月起應邀做客人民廣播電台“健康之家”節目，開辦每周一期的《李光昭太極養生智慧》專題訪談。
圖書目錄
上篇 無極樁功理法篇
第一章 什麼是無極樁功
一、何為無極樁
二、分陰陽，合太極
三、練形求意
第二章 為什麼修無極樁功
一、樁與拳
二、以式修樁
三、以勢成樁
四、樁動成拳
第三章 無極樁功修為的核心主旨
一、知己之功
二、修心之功
三、合一之功
第四章 無極樁功修為遵循的心法
一、處處求中
二、反向修義
三、借假修真
四、層層修分
第五章 無極樁功遵循的修習法要
一、四個方法：看、聽、摸、悟
二、五個階梯：敬、鏡、淨、靜、境
第六章 無極樁功的三求
一、求定
二、求分
三、求意
下篇 無極樁功功法篇
第七章 無極樁功的基本要求
一、一個中心、三個基本點
二、基本身形
三、樁功的形態就是站
四、知止的功夫
五、為什麼要站無極樁功
第八章 落足
一、平松而落
二、站成一個完整體
三、站出“中”這一點
四、合到一個點上去接觸
五、這一點要在意上去求
第九章 提頂
一、百會的上提之意
二、頂是提的結果
三、從三大關係入手
四、提頂，實際上提的是中
五、“粘、黏、連、隨”的內涵真義
第十章 豎頸
一、豎是立和直
二、通過豎求直
三、虛的直與實的曲合一
四、順是豎，逆是橫
五、橫平豎直
……
後記
