火型人

特徵

火型的人身材中等、骨架屬一般大小，比例平均。所以火型人胖起來也會胖得滿勻稱的，甚至還挺好看的。

若下定決心，要瘦要胖都能輕易做到。眼睛顏色多為淺色系，如淺咖啡色。

皮膚、頭髮都偏油性。膚色較白，易曬傷、易生斑點。發質細而柔軟，多直發，可能有少年白或偏紅黃色系。若天生髮色帶點紅色調，不管是風型人或土型人，便會有火型的一些特色。手部溫暖，脈搏強而有力。指甲有彈性，相當強健。容易出汗，循環良好。

胃口好，若餓了，又吃不到東西，或誤了正餐，便會很氣惱，會遷怒他人。喜歡高蛋白質的食物如豆類、蛋類、肉類等；常覺得口渴；消化力不錯，大腸蠕動正常，一天中會有一到

兩次排出鬆軟油油的便便。

討厭炎熱的氣候、喜歡通風佳、較涼爽的地方。就算不是很熱，也喜歡打開電風扇，讓四周有流動通暢的空氣。

睡眠深沉，除非晚上水喝太多或天氣太熱，否則很少會半夜醒來。夢境多為彩色，較容易記住夢境內容。

若生病，多為發炎、發燒、起疹子、曬傷。若情況更嚴重的話，身體的灼熱感會引發喉嚨痛、潰瘍、結膜炎、腸炎等等。火型其實含有火和水的成分，表現在身體狀況上，會有很大的排尿量。若飲食和生活方式極端不利，壓力太大時火型惡化，其腎臟容易早衰。心理上會產生心思不寧、易怒、脾氣暴躁、挫折感或嫉妒心。

自我管理佳、自我要求也高、心思敏捷、喜歡依照自己所定的常規或計畫行事。

因為有決斷力和堅強的意志，一旦立定明確的目標，就能有效達成，是極佳的創業和領導人才。火的特質帶給他們大量的精力和消化力，可是缺乏耐心、易怒、好鬥。

有自己的想法，也喜歡與人分享自己的想法。然而在表達的時候，儘管不為他人接受，仍然會用強烈的方式，堅持己見。

喜歡買別致奢侈的物品，或參加有利個人進步的課程。

真式這個體位是流瑜伽體系中的特有體位，完成戰士一式後，將骨盆稍稍向右側轉動，然後再轉動身體，雙掌合十落於右腿的外側，注意呼吸時，後腿儘量的延伸並讓後大腿收緊，此體位堅持五個完全式呼吸，然後再換另一側完成。

在阿育吠陀中認為，每個人都是一個個體，每個人的體質都是不一樣的，所以練習的體位和方式也是不同的，有興趣的朋友可以通過去體驗臻瑜伽的調整課來更多了解自己的身體、了解身體的需求。

“火型人”臉上皮膚較之於身體皮膚粗糙，但身體的肌肉線條比較明顯，身材也比較勻稱，其力量性和柔韌性都還不錯，當此類人失去平衡的時候，往往會出現脾氣暴躁，拉肚子、長痘痘等情況，此類人最適合練習瑜伽動作。

雙腿伸展坐於地面，讓雙手撐於身體後方，雙腿則向頭部的反方向延伸，然後再將意識放於骨盆，隨著吸氣緩緩提起雙腿，離地，保持均勻的完全式呼吸。

直立手抓腳伸展式

雙腿伸展坐於地面，隨著緩緩的完全式呼吸，將腹部下沉抬起雙腿，如果可以就用食指中指扣住大腳趾，將身體無限的延長，注意將胸腔充分的打開並努力讓肋骨收回。此體位對火失衡而造成的腹瀉有一定的效果。