濃汁豆腐腦

濃汁豆腐腦

濃汁豆腐腦是由內酯豆腐肉末、香菇等製成的一道美食。

基本介紹

  • 中文名:濃汁豆腐腦
  • 主要原料內酯豆腐肉末
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要食用功效:香菇能補虛、健脾、化痰
  • 適宜人群:老少皆宜
原 料,操 作,營養價值,

原 料

內酯豆腐1盒、肉末30克、香菇2朵。小蔥2棵、小香菜2棵、醬油10克(不要用顏色特重的)、胡椒粉少許、鹽適量、水澱粉小半碗。

操 作

1、將鍋燒熱放少許油,放入肉末煸炒到顏色發白。
2、放入一顆小蔥的蔥花,再倒入醬油煸炒均勻。
3、放入2碗水,將香菇切成片放入(如果用的是乾香菇要泡發後再切成片,泡發香菇的水沉澱後用來做湯更美味)。
4、湯燒開後,撇去浮沫,改小火(不沸騰),然後用勺子將內酯豆腐一片片的放入湯鍋中。
5、用勺子舀豆腐的時候,一定要將勺子平著片下去,不要太厚了,也不要太大塊了,盒裡的內酯豆腐要平著一層層的片下來,每片完一層,盒裡剩下的豆腐表面都是平整的狀態。
6、將豆腐都放入鍋中以後,開中火,將鍋燒開,然後放鹽和胡椒粉調好味道。
7、倒入水澱粉,用勺子輕輕地推動鍋里的豆腐,湯變得稍微濃稠就可以了。
8、最後放入另外一棵蔥的蔥花和香菜末,用勺子攪勻關火,喜歡香油味道的可以放少許香油調味;也可以在吃的時候放入韭菜花和辣椒油拌勻。

營養價值

豆腐 - 豆腐有南和北豆腐之分。主要區別在點石膏(或點鹵)的多少,南豆腐用石膏較少,因而質地細嫩,水分含量在90%左右;...

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