溫腎

溫水髒一般指本詞條

溫腎即用溫性藥物補腎助陽,適用於腎陰虛損,命門火衰。

基本介紹

  • 西醫學名:溫腎
  • 中醫學名溫水髒、暖水髒
  • 發病部位
  • 主要症狀腎陰虛損,命門火衰
  • 傳染性:無傳染性
  • 是否進入醫保:否
  • 屬性補陽法之一
症狀,運動溫腎,搓腰眼,搓腳心,

症狀

症見腰膝酸軟、陽痿早泄、自汗怕冷、虛喘耳鳴等。參補陽條。

運動溫腎

現代男性,生活和工作壓力齊下,經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長,身體各種機能明顯加快,尤其是經常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。養生專家建議,男性經常搓三個部位,可利於身體健康。

搓腰眼

腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位長強穴。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有乾搓和濕搓兩種。
具體做法是,乾搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按乾搓的方法搓。

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