基本介紹
- 中文名：減脂增肌早餐
- 主要食材：蝦仁，花椰菜
- 分類：早餐
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
蝦仁 | 200g |
花椰菜 | 一朵 |
牛奶 | 一袋220g |
燕麥 | 30g |
山竹 | 兩個 |
蜂蜜 | 少許 |
鹽 | 少許 |
做法
1. 花椰菜撕成小朵，只加鹽和少許油蝦仁清炒 |
2. 牛奶和燕麥倒一起，微波爐高火2分鐘 |
減脂增肌早餐
相關詞條
- 減脂增肌早餐
圖集 減脂增肌早餐圖冊 V百科往期回顧 權威合作編輯 下廚房 唯有美食與愛不可辜負 什麼是權威編輯 查看編輯版本 詞條統計 瀏覽次數:次 編輯次數:2次歷史版本...
- 減脂早餐
用料材料 碳水化合物蛋白質脂肪做法1. 減脂早餐,每天更新。1...... 中文名 減脂早餐 主要食材 碳水化合物,蛋白質 分類 早餐、減脂、增肌、健康,早餐 ...
- 天減脂增肌飲食記錄
天減脂增肌飲食記錄用料 材料 用量 早餐:燕麥 全麥麵包 粥 水果 牛奶 優酪乳 豆漿 雞蛋 7:00～9:00 上午加餐:水果 優酪乳 堅果 10:00 午餐:主食 肉類(雞胸肉 ...
- 天增肌減脂餐
天增肌減脂餐用料 材料 用量 少油 少鹽 多蔬果 多運動 堅持!!!天增肌減脂餐做法 1. #早餐# 奇異果青瓜汁(無糖連渣)牛奶玉米片 五穀糊(無糖)。 2. ...
- 增肌減脂九秘決
增肌減脂九秘決編輯 鎖定 本詞條缺少信息欄、名片圖,補充相關內容使詞條更完整...有氧訓練最好安排在早餐之前,因為你沒有吃東西,身體將不得不動用脂肪儲備來...
- 雞蛋麥芬減脂增肌
中文名 雞蛋麥芬減脂增肌 主要食材 雞蛋,菠菜,青椒,花椰菜(任何蔬菜) 分類 早餐,快手菜,健身,減脂,雞蛋,馬芬 目錄 1 用料 2 做法 雞蛋麥芬減脂增肌用料 ...
- 增肌減脂8大秘決
有氧訓練有助於減肥,但練得太多會妨礙健康,影響肌肉增長和新陳代謝。建議你每周只作三次有氧訓練。有氧訓練最好安排在早餐之前,因為你沒有吃東西,身體將不得...
