減脂元氣早餐

基本介紹

• 中文名：減脂元氣早餐
• 主要食材：胡蘿蔔，黃瓜
• 分類：早餐

用料

材料	用量
胡蘿蔔	1/3根
黃瓜	2/1
雞蛋	1個
新鮮玉米	1/3根
火腿腸	20g
牛奶
蒜蓉法棍

做法

1. 胡蘿蔔，黃瓜，火腿腸清理乾淨，切成正方形or長髮型小段，雞蛋加點清水打散，法棍切小片備用~玉米包上錫紙放入微波爐，烤雞模式，11分鐘~
2. 熱鍋加入橄欖油，放入蛋液打散，不要炒的太乾~蛋液凝結到一半的時候就準備關火盛出來了（熟練度大神也可以不關火）
3. 重新開火，打入步驟一切碎的備用材料~翻炒，再加入步驟二嫩嫩的雞蛋，再翻炒兩下~出鍋啦從微波爐取出多汁的玉米~~哇咔咔~~ 完成圖