清熱冬瓜排骨湯是由排骨、冬瓜等作為主要食材，薑片、鹽、清水等作為主要調料所做成的一道菜品。該道菜品通過先大火燒開，再轉小火燉的做法製作而成。
基本介紹
- 中文名：清熱冬瓜排骨湯
- 原料：排骨、冬瓜、薑片、鹽、清水
- 屬性：一道美食
- 特點：湯味道清淡利於清熱
原料,製法,食品特點,營養價值,
原料
排骨、冬瓜、薑片、鹽、清水。（調味料）
製法
1.排骨洗淨，以滾水煮過，去浮沫，洗淨備用。
2.冬瓜去子（亦可不去子，子有補肝明目之效），切塊狀。
3.姜切片，或小塊姜拍松。（加入自己喜好調味料）
4.排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續燉至冬瓜塊變透明，加鹽調味。
食品特點
冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
特點：湯味道清淡利於清熱。
功效：具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。
適應證：適用於濕熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。
注意：本餚通利之功較強，體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用。
營養價值
排骨- 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 冬瓜- 冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現，每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素，特別是維生素c的。
冬瓜入腎、膀胱，各人所需不同，大半取決於環境與體況，所謂“性相近，習相遠，惟上知與下愚不移”。人的體質雖已形成於遺傳與過去的成長，但是，日後的成長環境與習慣影響更大。濕熱氣對於人體，濕較多則傷腎，宜食冬瓜；熱較多則傷心，宜食苦瓜。食瓜、豆、筍、姜不當都易傷腸損胃，調理煮食得宜才能取長期療效，泄熱散素、通利二便、補充鈣質。詞條圖冊更多圖冊
1.排骨洗淨，以滾水煮過，去浮沫，洗淨備用。 2.冬瓜去子（亦可不去子，子有補肝明目之效），切塊狀。 3.姜切片，或小塊姜拍松。 4.排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續燉至冬瓜塊變透明，加鹽調味。
