涼蘸秋葵,以秋葵為主料的菜品
基本介紹
- 中文名:涼蘸秋葵
- 主要食材:秋葵,蒜頭切末
用料
材料 | 用量 |
秋葵 | 二十根 |
蒜頭切末 | 兩顆 |
油辣子 | 少許 |
蘋果醋 | 十五毫升 |
醬油 | 十毫升 |
做法
1. 秋葵洗淨去頭,放入沸水中煮熟,變色即撈出擺盤。所有配料放入碗裡調好,兩勺油入鍋燒熱後淋到配料碗裡,攪拌後澆到擺好的秋葵上即可。鮮美入味又健康。 |

涼蘸秋葵,以秋葵為主料的菜品
材料 | 用量 |
秋葵 | 二十根 |
蒜頭切末 | 兩顆 |
油辣子 | 少許 |
蘋果醋 | 十五毫升 |
醬油 | 十毫升 |
1. 秋葵洗淨去頭,放入沸水中煮熟,變色即撈出擺盤。所有配料放入碗裡調好,兩勺油入鍋燒熱後淋到配料碗裡,攪拌後澆到擺好的秋葵上即可。鮮美入味又健康。 |
涼蘸秋葵,以秋葵為主料的菜品用料材料用量秋葵二十根蒜頭切末兩顆油辣子少許蘋果醋十五毫升醬油十毫升做法1. 秋葵洗淨去頭,放入沸水中煮熟,變色即撈出擺盤。所有配料放入碗裡調好,兩勺油入鍋燒熱後淋到配料碗裡,攪拌後澆到擺好的...
蘸水秋葵是一道以秋葵和醬油為主料的,常見於秋季清涼食譜及家常餐桌。其製作以新鮮秋葵為核心食材,經水煮保持脆嫩口感,搭配由蒜末、薑末、小米辣、芝麻油、紅油等調製的複合蘸料食用。具體做法包括:秋葵洗淨後沸水煮製,對切擺盤,蘸料可依口味添加孜然粉、白糖等調味。成品兼具秋葵黏滑質地與蘸料的鹹鮮香辣風味,...
沙拉汁拌秋葵是一道以秋葵和丘比焙煎芝麻沙拉汁為主料的涼拌菜品,屬中國清淡類菜系,烹飪方式為拌/煮。其製作以新鮮秋葵為核心食材,搭配芝麻香氣的沙拉汁,通過焯水(沸水中加鹽、白醋保色)後過冰水保持脆感,再與沙拉汁混合拌勻,可撒瓜仁裝飾。秋葵富含蛋白質、維生素A/B群及鈣、磷、鐵等礦物質,黏性物質含...
1、秋葵整條開水焯熟,2.5分鐘左右即可。2、撈起過冷水 (冷開水或者過濾水) 。3、放入冰櫃冰鎮(或放入帶冰塊的冰水冰鎮) 。4 、吃時蘸上芥末和生抽。做法二 主料 秋葵1盒 輔料 油適量,生抽適量,芥末適量,冰水1碗 步驟 1.秋葵放清水中洗淨。2.純淨水中放入冰塊成冰水。3.鍋中燒水,水開後放入洗淨...
原料選擇:優先選用長度與手指相仿、質地帶韌勁的新鮮秋葵,表面絨毛完整者為佳 預處理:焯水前需保留蒂部防止黏液流失,過涼後切除更易保持形態 刀工處理:多數菜譜採用縱向剖切,深度達2/3以便入味,部分改良版切丁或滾刀塊 油溫控制:花生油加熱至冒青煙狀態(約200℃),分兩次潑淋確保香氣充分釋放 擺盤技巧:...
焯水處理沸水中加入食用油與食鹽(油鹽比約5:1),整根秋葵焯煮3分鐘,切段處理則縮短至2分鐘。核心工藝在於通過高溫使秋葵細胞壁破裂,促使果膠多糖物質充分析出,形成菜品特有的滑潤質地。過涼定型焯水後立即投入冰水浸泡約30秒,利用溫差保持脆嫩口感。瀝乾後可採用縱向剖切或整根擺盤。調味技法 基礎調味採用蒜末...
秋葵刺身是一道以秋葵為主料的日式冷盤,屬冷盤類菜品。傳統做法選用嫩秋葵,經清洗後整根或切段裝盤,佐以日式醬油直接食用,通過極簡處理凸顯脆嫩口感與食材本味,常見於日式料理作為前菜或夏季清爽配菜。現代改良版本常結合焯水冰鎮工藝保持脆感,調味料擴展至生抽、芥末、蚝油、白芝麻或出汁等組合,部分食譜強調鹽洗...
秋葵需切除蒂部並沖洗乾淨,常見處理方式包括整根保留、對半切開或四面切刀,切口深度以不切斷為原則 部分做法要求用鹽搓洗表面絨毛,或在切分後用清水浸泡10分鐘以去除黏液澀味 預處理後的秋葵需用廚房紙吸乾水分,防止油炸時油花飛濺 麵糊調製 基礎麵糊由雞蛋液混合麵粉、澱粉(常見玉米澱粉)及清水調製成優酪乳狀稠度,...
味噌拌秋葵 味噌拌秋葵,以秋葵、味噌醬為主料的菜品。用料 做法
日式金針秋葵涼面 日式金針秋葵涼麵以為主料的食品 用料 做法
秋葵火腿咖喱蛋餅 秋葵火腿咖喱蛋餅是以雞蛋、秋葵為主料的食品。用料 做法
紅椒秋葵肥牛卷是一道以肥牛、秋葵、紅椒等為主要原料製作的美食。製作步驟 1.先把秋葵洗淨,放入加了少許油、鹽的沸水中焯2分鐘。2.撈出過涼水。3.將秋葵的頭部切去。4.將肥牛卷在秋葵外,裹實。5.將白蘿蔔擦絲鋪入盤中。6.熱鍋,放入少許油,油熱後放入秋葵肥牛卷,用筷子將肥牛卷轉著煎,直至每個面...
洋茄,又叫羊角黑茄,也叫秋葵或黃秋葵 。原產於非洲,埃及和加勒比海的安提瓜、巴貝多種植較多,是非洲和美洲及東南亞人民喜食的蔬菜之一。我國從印度引進,已經種植了約60年,現在全國各城市周邊都有少量栽培。名詞定義 洋茄所含的黏液及鈉離子,對關節僵硬者有益,其蛋白質、維生素及礦物質含量都高於一般蔬菜。另外,黏
2:秋葵 秋葵又名羊 角豆、咖啡黃葵、毛茄,黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現,秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外,其還有助於維持血糖水平的穩定,這些都是減肥的關鍵。但是,一定要烤來吃,這樣更加瘦身喔!3:兔肉 兔子肉含有比其他肉類更多的蛋白質,而它的低...
沙嗲是傳統馬來美食——醃好的牛肉、羊肉、雞肉——串成串以適度的火候炭烤後,最重要的就是要蘸一層厚厚的沙嗲醬一起入口。沙嗲醬由花生醬、椰醬、幼蝦等調製而成,香醇無比,吃了肯定令人眷戀不已。享用一串串沙嗲的同時,再配以椰葉或班蘭葉包裹的傳統馬來米飯、小黃瓜及洋蔥等,入口的沙嗲味道更加分明。簡...
