涼拌涼粉

涼拌涼粉為漢族食品之一，流行於中國各地。調以醬油、醋、芥茉而食，清涼爽滑，為夏季風味食品。涼粉草及大米所製作的、冷凍後成綠色或黑色、白色膠狀凝固物，暑天可作解渴品，餐桌上常見冷盤。

基本介紹

• 中文名：涼拌涼粉
• 主要食材：涼粉
• 分類：漢族食品
• 口味：鹹、甜、麻、辣
• 流行於：中國各地
• 季節：夏季風味食品
• 原料：涼粉草及大米
• 作用：暑天可解渴，常見的冷盤

菜品特色

烹飪簡單，營養豐富。

製作方法

做法一

材料：涼粉1塊，綠豆芽菜200克，山茼蒿2株，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，紫菜1張，蔥1支，紅辣椒1/2個，蒜泥2/3大匙，白芝麻2/3大匙。

調料：麻油1大匙，醬油2/3大匙，醋2/3大匙，糖1小匙，鹽1小匙。

1、涼粉以開水沖淨，切成1×4厘米的小塊，綠豆芽菜摘除頭尾洗淨，山茼蒿、辣椒、山芹菜洗淨、蔥洗淨，並切成小段，辣椒去籽切粒備用；

2、綠豆芽菜、山茼蒿、山芹菜均以滾水燙熟後瀝乾水分，紫菜以烤箱略烤過後撕碎，碎牛肉以調料攪勻炒熟備用；

3、所有材料及調料放入大盆中混合拌勻即可。

做法二

材料：涼粉一大塊（大約相當於一塊豆腐大小）、紅色和綠色小辣椒各兩個、茼蒿菜一小把。

佐料：醬油3勺、蔥末半勺、蒜泥1勺、生薑末半勺、芝麻1勺、香油1勺。

1、模樣像豆腐一般的涼粉，使用之前先在涼水當中清洗一下，然後用刀切成四方塊兒，大小要適合一口可以吃進去，涼粉因為比較滑嫩，不太容易使用筷子，如果有花樣刀，切出來的兩份有稜角，那就比較容易用筷子夾了。不過沒有也沒有關係；

2、紅色和綠色的小辣椒要斜著切成絲狀，而且還要去除中間的辣椒子；

3、茼蒿菜只要摘下葉子，在涼水中清洗並浸泡一下待用；

4、在一個碗裡，首先倒入準備好的醬油，然後再倒入準備好的蒜泥、蔥末、生薑末、芝麻和香油製成涼拌佐料，之所以放入生薑末是為了除去醬油當中的異味兒；

5、涼粉事先拌好的話會被泡大而影響其味道，因此最好是現吃現做，開始的時候最好把事先準備好的紅綠小辣椒蓋在切好的涼粉的上面，然後再倒入佐料和茼蒿菜輕輕攪拌，要注意，如果用筷子或者勺子攪拌的話，會使得涼粉破碎，因此最好帶上一次性塑膠手套，用手指來輕輕攪拌。