消夜

消夜

消夜又稱宵夜,讀音為xiāo yè,現代人也稱之為夜宵,指晚餐之後的進食,多為小吃,時間通常為晚上九點後至次日凌晨四點前。

基本介紹

  • 中文名:宵夜
  • 外文名:night snack
  • 拼音:xiāo yè
  • 基本解釋:夜裡吃的點心;又指吃夜宵兒
釋義,概述,食宵夜不會肥,

釋義

基本解釋
[night snack] 夜裡吃的點心;又指吃夜宵兒
跛腳伺候過消夜,先自睡了。——《花月痕》
詳細解釋
1. 消遣夜間時光。
方乾 《冬夜泊僧舍》詩:“無酒能消夜,隨僧早閉門。” 元 孟漢卿 《魔合羅》第一折:“他有那乞巧的泥媳婦、消夜的悶葫蘆。”
2. 夜宵。夜裡吃的點心。
許地山 《綴網勞蛛》:“消夜已預備好了,端上來不?” 沈從文 《邊城》二十:“ 翠翠 淚眼婆娑的,趕忙又到灶邊去燒火,為幫忙的人辦消夜。吃了消夜,老道士歪到死人床上睡著了。”消,一本作“ 宵 ”。
3. 吃夜宵。
許地山 《綴網勞蛛》:“方才我也忘了留 史夫人 在這裡消夜,我不覺得十分飢餓,不必端上來,你們可以自己方便去。” 沙汀 《潛身》:“一路上都悶悶不樂,而在消夜的時候,也顯得不開展。” 巴金 《秋》四:“‘晚上媽請消夜,我一定來吃酒。’ 覺新 匆忙地說。”

概述

1.消夜是中衛農村喪俗的主要儀式。出殯的前一天晚上,這種頗為詼諧的儀式是在歡樂熱烈的氣氛中進行的。要請來吹嗩吶者(當地稱之為“吹鼓手”)打喪鼓、吹喪調,這是中原地區喪俗的重要組成部分,具有溝通亡靈與祖先的中介職能。其意為吹鼓手代替死者親人追悼亡人。這種喪禮儀式,曲調悲壯蒼涼,帶有遠古時期祭祀儀式中歌、樂、舞為一體的簡樸原始遺風。吹鼓手中一人擊鼓,一人敲鈸,二人各執一嗩吶,吹奏諸如《雪梅弔孝》、《蘇武牧羊》等曲調。若亡人生前信奉佛教,要在出殯前一天晚上請來眾多佛教徒(當地稱“居士”)為亡人念經超度。這種喪禮習俗被認為是對亡人靈魂早進天堂、免受災難、入土為安的祭祈,即認為老人“老死”有“輪迴轉生”或“升天成仙”,因而把“消夜”儀式認為是白事中既隆重又熱鬧的一項內容。
2.湖北方言。晚上吃便飯。類似還有過中過早
3.通“宵夜”。晚餐之後的進食,多為小吃,時間通常為晚上九點後至次日凌晨四點前。

食宵夜不會肥

三款至Fit消夜推介
現代人一般都有夜習慣,如果吃晚飯與睡覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含醣質食物可以令你容易入睡,而且高纖食物易飽肚又唔肥嘛!以下三款系最佳選擇同分量……。
飽肚魚片粥
1碗/160kcal
出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚,這兩種魚都是低脂魚,而且含不飽和脂肪,低膽固醇,對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五穀類含醣質,醣對腦部有安定作用,所以飲粥水可令人放鬆,可助入睡。
高纖麥皮加脫脂奶
三湯匙麥皮+半杯脫脂奶/170kcal
市面上好多即沖麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serotonin的胺基酸,可令腦部呈休息、放鬆狀態,令你產生睡意。
鎮靜香蕉
皇帝蕉一隻/50kcal
一般人誤以為食蕉會肥人,其實一隻香蕉只含100kcal,比食飯少一半,而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指食一隻香蕉就太多,建議食一隻皇帝蕉就好,並且蕉內含有鉀質;鉀質乃礦物質,沒熱量,可以維持神經運輸正常,令心跳正常,心境平和。

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