海鮮藜麥飯

海鮮藜麥飯是以藜麥、高湯等為主料的主食。

基本介紹

• 中文名：海鮮藜麥飯
• 主料：藜麥、高湯

藜麥: 200克 高湯: 300ml

胡蘿蔔: 1小根 洋蔥: 半個 白蘑菇: 3個

鹽 黑胡椒 歐芹 迷迭香 橄欖油

Tips

高湯第一次不需要加太多，蓋過藜麥就行，等快燒乾了可以再添加。藜麥熟的比較快，是一種非常健康的粗糧主食，直接下鍋煮熟也只需十五分鐘左右，比米飯會快很多喲。