基本介紹
- 中文名：洗鼻
- 名詞類型：養生法
- 名詞領域：瑜伽、道家養生
- 注意事項：應取用清潔之水洗鼻
歷史由來,具體操作,優點介紹,不傷身體,效果徹底,自我保護,避免復發,經濟實惠,治療感冒,注意事項,相關研究,
歷史由來
中國傳統中醫理論中也有“洗鼻健身”的理念，民間也有洗鼻治鼻炎的偏方。洗鼻器在西方的使用從未間斷過。在我國洗鼻少見使用。近百年來，洗鼻器在西方的使用從未間斷過。洗鼻器的歷史也經歷了由簡單到複雜的過程。曾經出現的洗鼻器有：手壓橡皮管型、塑膠瓶型、氣水噴霧型等多種。
具體操作
洗鼻的具體操作是很重要的，因為鼻黏膜是個敏感的組織，破壞了鼻黏膜，不但不能起到治療作用，反而會加重症狀。研究者們給我們提供了一個安全的操作模式，要使用溫鹽水，用乾淨的溫水，配備不含碘的食鹽，使其濃度達到0.9%。當然直接從藥店或醫院購買已配好的生理鹽水溶液更安全、省事，如天冷時，只要放在暖器略微加熱一下，用起來就很舒服了。
鹽水洗鼻主要是借用一定壓力將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。
鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。試想：晚上睡覺前將白天吸入的灰塵和細菌清洗掉該是一件多么愜意的事。
優點介紹
不傷身體
鹽水洗鼻是無毒的，不傷身體的。生理鹽水洗鼻溶液可以用來稀釋粘稠的粘液，潤濕鼻子。它是一種安全的、不含任何藥物的洗鼻溶液，無論你使用多久，也不管你多經常的使用其進行洗鼻，都不會有任何副作用，不會傷害身體，而且也不會使你產生依賴作用。
效果徹底
其次，利用動力洗鼻器可以深入鼻腔內，效果徹底。如果借用一些專業的動力洗鼻器，其產生的壓力能有效的將生理鹽水以各種形式送入鼻竇及鼻腔深處（一些非動力的洗鼻方法因壓力問題很難達到這一點），將裡面存積的致病菌及污洉徹底清除，炎症賴以生存的致病菌不存在了，炎症自然也就自我消失了。
自我保護
高級精確的電動噴霧洗鼻器可有效恢復鼻腔自我保護功能。還能產生與鼻纖毛擺頻率相近的物理運動效果，促進恢復鼻纖毛的擺動，配合已清除病菌後恢復分泌的鼻粘夜，從而讓鼻子重新進行自我排毒，重新恢復鼻腔的自我保護。
避免復發
定期維護可有效避免復發。通過定期維護作用，可以協助鼻腔自身的排毒系統一起來排除致病菌，確保進入鼻腔內的致病菌不再在鼻腔內累積發作，讓鼻腔一直處在乾淨濕潤的正常生理狀態。現時也維護了鼻纖毛的正常擺動，讓鼻纖毛的擺動一直保持正常狀態，不會因各種因素影響而不能正常運動。這樣鼻腔的自我排毒就會一直正常地進行，鼻炎也就沒有了可以發作的機會。
經濟實惠
洗鼻器具投入少，可多人使用，經濟實惠。洗鼻不是通過藥物或手術來治療鼻炎，如想達到更好的效果，最多是購買一台高性能的電動噴霧洗鼻器進行自我治療就可以了，不需要多大的投入，同時可以多人使用，不必像傳統治療方法一樣多一個人就得多花一份錢，非常划算。
在現在這個大量地依靠抗生素抵抗細菌的時代，一些更好的治療鼻炎等常見疾病的方式、方法將產生巨大的影響。洗鼻這一方法就向我們證明了這樣一件事情：遠古傳統智慧結晶被運用到現代醫學中，將會更好地為我們的健康服務。
治療感冒
隨著洗鼻的採納人數的增加，洗鼻的優勢也不斷凸顯，尤其是在預防和治療感冒上。
西醫學認為當人體受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素使呼吸道纖毛擺動頻率降低，從而大大增長了鼻腔中侵入的病毒、細菌、真菌等的停留時間。引起普通感冒的鼻病毒大量繁殖並侵入人體，引發感冒。
洗鼻治療感冒的原理
在感冒期間鼻病毒將鼻腔作為繁殖並侵入人體的大本營，通過鼻黏膜逐步擴散至人體各個部位。此時通過對鼻腔進行反覆沖洗可破壞病毒繁殖的基礎並沖洗掉大量病毒，從而大大減少侵入人體的病毒數量。人體的免疫系統便有機會在短時間內徹底消滅已入侵的病毒，從而治癒感冒。
洗鼻預防感冒的原理
通常情況下鼻病毒普遍存在於鼻腔中，但在鼻腔各個組織正常運行時這些病毒無法對人體造成威脅。通過早晚洗鼻不斷減少鼻病毒總數量，從而達到極大降低感冒幾率的效果。
注意事項
進入鼻腔深處的洗鼻水應取用清潔之水，美國路易斯安那州有因為使用自來水洗鼻導致阿米巴變形蟲通過鼻竇進入大腦導致死亡的案例。洗鼻鹽應採用無碘鹽，當然偶爾用碘鹽也沒事，但要小心鼻腔內含碘鹽水要比食物更容易吸收，碘過量容易導致甲狀腺腫。
有些人洗鼻時如遇大腦神經疼痛，可考慮是否洗鼻水溫度過低。
相關研究
美國威斯康星州醫院教授黛安·荷特麗博士在其耳鼻喉科治療工作中，開展洗鼻療法已經3年了，她發現她的病人在開始使用洗鼻療法後就不再使用抗生素以及其他藥物，而且有一部分病人可以避免手術，效果非常好。可見，經過實踐證明，洗鼻是最好的治療及防護措施。
