本書簡單易懂，富有科學性和趣味性。如果你能遵循克里斯·科洛里和亨利·S·洛奇的建議，大腦和身體的衰老，將可以得到徹底的延緩。我希望我的病人都能遵從他們的意見。
基本介紹
- 書名：決定你一生健康的七個習慣
- 作者：（美）科洛里，（美）洛奇
- 譯者：于海生
- 出版社：吉林文史出版社
- 出版時間：2006-1-1
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圖書信息
出 版 社：吉林文史出版社
出版時間：2006-1-1
版 次：1頁 數：305字 數：260000印刷時間：2006-1-1
I S B N：9787807023487
編輯推薦
本書簡單易懂，富有科學性和趣味性。如果你能遵循克里斯·科洛里和亨利·S·洛奇的建議，大腦和身體的衰老，將可以得到徹底的延緩。我希望我的病人都能遵從他們的意見。
內容簡介
本書像一座寶庫，關於年齡的所有秘密都在其中。它內容翔實，娓娓道來，告訴你如何永葆健康、延年益壽，告訴你通常的衰老，可在很大程度上得到逆轉。本書像一座寶庫，關於年齡的所有秘密都在其中。它內容翔實，娓娓道來，告訴你如何永葆健康、延年益壽，告訴你通常的衰老，可在很大程度上得到逆轉。
作者簡介
亨利·S·洛奇
醫學博士，美國最著名的老年病學專家，哥倫比亞大學臨床醫學系教師，曼哈頓一家醫務研究所的負責人(該研究所共有23位醫生，從事前沿醫學研究和治療)，多次被評定為”紐約及全美最佳醫生”。他所倡導的”七個習慣”已經幫助眾多患者擺脫了疾病的困擾，重獲健康身體和美好生活。
克里斯·科洛里
曾經是著名的訴訟律師。1990年，他55歲時退休。當時，他體重超標，氣喘吁吁，曾經多次摔倒在馬路上；他70歲了，仍能夠舉重、滑雪、衝浪、航海……就像50歲的人一樣。這種神奇的變化來自於他堅持了亨利醫生所倡導的”七個習慣”。他用自己的親身體驗與亨利醫生合作，完成了本書。
圖書目錄
第一部分 為你的健康負責
第一章 退休，是世界末日嗎？
第二章 你的妻子對你如何？
第三章 最新科學研究：首次破解年老的秘密
第四章 你該逆流而上，與巨浪搏擊了！
第五章 是生長還是衰退，取決於你自己
第六章 生命是一場耐力運動，而鍛鍊的根本
第七章 鍛鍊的本質
第八章 有氧鍛鍊——健康之本
第九章 讓“拉錨”喚醒你的鍛鍊動力
第十章 力量鍛鍊，讓你歡喜讓你憂，
第十一章 力量鍛鍊的秘密
第十二章 難道你一磅肉也掉不下去嗎?
第十三章 膳食的秘密：你就可以瘦下來
第十四章 談談“飲料”
第二部分 為你的人生負責
第十五章 當心，你就要挨“醜棒子”打了!
第十六章 你要學會理財
第十七章 “泰迪才不在乎呢!”
第十八章 邊緣大腦與情感的秘密
第十九章 溝通和交流
第二十章 一個敏感的話題：談談你的性生活
第二十一章 樂觀點兒!對，再樂觀點兒!
附錄 哈里推薦的健康習慣
