《水果養生與食療》是2005年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是晗子。本書通過養生和食療的角度介紹了水果的營養。
基本介紹
- 書名：水果養生與食療
- 作者：晗子
- ISBN：978750194686X
- 出版社：中國輕工業
- 出版時間：2005年7月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
當今的人們，隨著社會的進步和生活水平的提高，更把健康視為重中之重，健康長壽幾乎成了每個人之所求。於是，人們不斷地拓寬和挖掘尋求健康的途徑。如各種各樣的醫療保健及名目繁多的健身運動等，從健康的角度上看人們從中都曾獲益，除了這些以外，你曾想到過從水果中去找健康嗎？這一健康新途徑走起來要比其他的要輕鬆愜意得多。現將多年積累的資料，彙編成《水果養生與食療》，供你在日常生活中去咀嚼，並從中汲取有益的營養，在健康的基礎上使你的身體更加健康。
在這裡祝廣大讀者通過科學地、理性地吃水果獲得健康長壽。
圖書目錄
第1章 走進水果大家族
1．快樂水果——香蕉
2．智慧之果——蘋果
3．百果之宗——梨
4．果中之最——大棗
5．家庭水果——橘子
6．果中佳品——柿子
7．水晶之首——桃
8．五果之首——桃
9．嶺南果王——荔枝
10．著名水果——鳳梨
11．水果皇后——草莓
12．特種水果——獼猴桃
13．果中之珍——橙子
14．時令佳品——西瓜
15．袖珍水果——金橘
16．五果之一——杏
17．希望之果——芒果
18．食療果品——楊桃、李子
19．越王頭——椰子
20．萬果之王——榴槤
21．江南特產——枇杷
22．回味果——橄欖
23．資益良果——龍眼
24．萬壽果——木瓜
25．養顏神果——番茄
第二章 水果美容與減肥
1．千年瓜果美容聖品
2．天然美白專家——果蔬
3．美容護士
4．木瓜美容小秘訣
5．楊桃具有特別的美容功效
6．果汁也能養顏美容
7．可以吃的化妝品——橄欖油
8．蘋果三日減肥法
9．檸檬美味也減肥
10．餐前喝果汁有利於防肥胖
11．維生素，美麗的源泉
12．水果，健美的象徵
第三章 水果與健康
