每個人的醫學

每個人的醫學

世界衛生組織給健康的定義是:“不僅是沒有疾病和虛弱,還應有生理的、心理的和社會適應能力的完滿狀態。”如何才能達到真正的健康狀態?作者從心理、營養、生活方式、環境、遺傳等影響人類健康的因素在人類疾病發生、人類衰老過程中的可能作用等方面,對此作出了深入淺出的分析和全面的闡述。同時,還將現代生物醫學的最新研究進展引入了人類健康和未來的醫學保健模式中。 本書並不試圖為讀者開出健康“處方”,而是幫助廣大讀者充分認識人類疾病現象,以儘可能地讓讀者獲取更具針對性的預防和保健策略,找到令身體健康的途徑。

基本介紹

  • 中文名:每個人的醫學
  • 外文名:My Very Own Medicine
  • 書號::978-7-122-00083-5
  • :16裝幀, 1版1次, 236頁
在現代醫學發展的早期,大多數研究者和臨床醫師均相信一種疾病只對應一種誘發因素,認同“特定的誘因引發特定疾病”的觀點,如感染被認為是細菌繁殖所致;病毒則可以造成與病毒感染相關的疾病;毒素導致與毒素有關的疾病;遺傳病與人的遺傳因素有關等。這些都或多或少地反映著“生物醫學模式”之“還原論”思維的邏輯。到了2003年,人類基因組計畫順利結束,這標誌著現代生物醫學界又一次發生了革命性的變革。人類基因組計畫所取得的豐碩成果極大地拓寬了我們已有的疾病病因觀,特別是伴隨著人類“疾病基因組計畫”和“環境基因組計畫”的順利展開,人們逐步認識到人類自身的健康與人類自身的行為因素、心理因素和社會因素等存在著密切的關聯。在這一認識直接推動下,傳統的生物醫學模式開始向生物社會心理醫學模式轉型。現在,已經明確人類的心血管疾病與所經歷的心理逆境有關;人體的中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統之間存在著互動作用;情緒、環境、遺傳、社會因素等都可以影響到人類健康狀況;人類自身所採取的生活方式會增加特定疾病的發病風險,比如吸菸、飲酒、不合理的體力活動、某些不健康的性行為、高脂肪低纖維飲食等都會對健康造成不利影響。此外,一個人所有的社會經濟地位、社會關係、現有和期望的工作條件、個人信仰等也會不同程度影響其健康狀態。本書就是在這樣一個背景下寫就的。但是,本書的目的並不是試圖為讀者提供一本相關的科學生活指南,或按部就班、照方取藥似的衛生保健手冊,而是試圖全面系統地討論和分析與人類疾病發生和發展密切相關的因素,特別是當前困擾人類健康的疾病,如高血壓高血脂冠心病心肌梗死腫瘤糖尿病等相關疾病的風險因子和預防策略。希望歸納出有關規律性的認知,以幫助公眾採取相應的預防措施和保健措施。本書的初稿是在英國劍橋起筆,當時正好是我的《基因的自身維護與疾病的發生》一書由科學出版社公開出版之際。因為有感於該書最後關於環境、生活方式以及基因變異的內容似有更多的必要加以延伸,並使之更貼近我們的醫保實踐,於是就產生了撰寫本書的想法。因此,就這個意義而言,《每個人的醫學——現代公眾健康要點》可以被看作是《基因的自身維護與疾病的發生》的續篇。從2005年春季,我開始為北京理工大學生命科學與技術學院的研究生們主講《現代分子生物學教程》,後來又為本科生講授相關課程,並同時開展了相關的實驗教學,並同時為美國猶他州立大學和北京理工大學聯合招收的國際貿易專業的留學生們主講《Biology and the Citizen》全英文課程,此外,還要指導我自己的研究生等,這樣的工作非常繁忙,這顯然不利於我對本書文稿進行更集中的修改,但是,一種執著的精神力量還是促使我在這期間完成了此項工作。在此期間,我無時不在家人的支持和鼓勵之中,因此,我衷心希望藉此表達我對家人無私支持的感謝,其中,我更要特別感謝兒子潘岳的理解和支持,感謝他遠在海外所給予我的最純真的精神支撐!
潘學峰(BSc,MSc,PhD)2006年8月於新加坡

  
擁有健康的人才會擁有希望,而只有擁有希望的人才能擁有一切

  
目錄
第1章緒論1
一、人類醫保模式的演變3
二、我們為什麼得病?9
三、對付“殺手性”疾病,我們何時才擎得起“達摩克利斯”之劍?14
四、人類疾病譜和死亡譜正在發生根本性變化15
五、每個人的健康18
第2章健康的生理和心理基礎21
第一節健康究竟是什麼?23
第二節健康的生理基礎30
第三節人的心理活動與健康41
第四節健康狀態下的身心平衡適應43
第3章情緒與健康45
第一節什麼是情緒?47
第二節情緒、免疫力和人類疾病55
第三節做自己情緒的主人——如何控制自己的情緒?61
第4章營養與健康69
第一節食物、營養和營養素71
第二節健康飲食及其原則79
第三節人類主要發育時期的特徵和營養需求84
第四節吃美了! 還是吃毀了!——預防食物源性疾病86
第五節如何評價自己的飲食習慣?94
第六節鑄造自己的“鋼筋鐵骨”!——補鈣和骨骼保養95
第七節一些常見食品的保健作用分析97
第5章機體的武裝——免疫力及其維護105
第一節免疫系統概論——是誰武裝了我們?107
第二節免疫、神經和內分泌系統——堅強的聯盟120
第三節如何自我增加免疫力?124
第6章環境、生活方式與人類健康127
第一節人與環境——近朱者赤,近墨者黑129
第二節警惕居室內的健康殺手——居室環境與人類健康135
第三節珍惜自己吧——生活方式和生活習慣與人類健康142
第7章鶴髮童顏——成攻衰老145
第一節人的壽命與衰老概論147
第二節遺傳與壽命——剝開環境尋求人類遺傳因素的影響149
第三節爭論不休的衰老——專家學者眼中的人類衰老152
第四節現代文明和生活方式與衰老154
第8章每個人的健康——感知疾病發出的信號161
第一節健康必須考量的因素163
第二節個人健康綜合計畫167
第三節感知疾病發出的信號171
第四節常見殺手性疾病的養護175
第9章腫瘤、癌症及其自我預防187
第一節腫瘤和癌症189
第二節癌症的預防190
第三節常見癌症的預防與自檢194
第10章我們將來如何看病?203
第一節人類基因組計畫及相關學科的發展205
第二節基因組和未來的醫學保健210
第三節人類基因組中的單核苷酸多態性——決定了我們的差異217
第四節未來醫學建構——基因組醫學時代的醫學保健實踐221
第五節將來我們如何看醫生?223
參考文獻228

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