本書從一個全新的角度定義了正能量，指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。這是一本心靈勵志書。為讀者找到開啟正能量的鑰匙，讓人們樂觀生活，積極改造現狀。此外，本書也是一本實用的心理輔導手冊，教會讀者如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量，讓人們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
基本介紹
- 書名：正能量練習題
- 作者：莫莫
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564077778
- 外文名：Positive Energy Exercises
- 出版社：北京理工大學出版社
- 頁數：248頁
- 開本：16
- 品牌：北京理工大學出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
1.解開情緒的密碼，為你提升吸引力……
2.一本自我測試和自我開發的心靈愈療讀本。
2.一本自我測試和自我開發的心靈愈療讀本。
作者簡介
莫莫，自由寫作者，作品涉及財經、企管等多方面內容，作品有《不生氣》《淡定》《修心：做內心強大的自己》《推銷要懂心理學》《銷售口才大全集》《每天學一點說話藝術》等。
圖書目錄
第一章
傳遞正向能量，擁有給力人生
人生不給力，來點正能量2
測試你身上的能量場5
搭建自己的氣質能量牆10
喚醒潛藏的正能量15
為你的能量導航20
積攢不同的今天，兌換不一樣的明天24
敞開心扉，迎接正能量27
第二章
正能量練習（一）：完善思維模式
讓思維接收最強的正能量信號34
讓正能量成為思維的永恆色37
教你做個“明察秋毫”的思維達人41
完善思維模式的讀書之道44
勤思考不如會思考48
將瞬間變為永恆的記憶法51
繪製你的思維導圖55
駕馭想像力的訓練59
第三章
正能量練習（二）：摒除生活陋習
正能量發源地：良好的習慣64
酒不離口，醉生夢死不是夢69
戒菸不成——“窩囊肺”73
自古“暴”君多磨難78
避免“大意失荊州”82
以理智代替固執85
如何擁有更精緻的人生90
第四章
正能量練習（三）：提高交際效率
你是交際達人嗎94
親和力是真實力99
發現你的交際潛能105
盤點你內心的交際障礙110
打造屬於你的氣場114
好的交際是說出來的119
第五章
正能量練習（四）：打造積極情緒
你是情緒族嗎123
面對陽光，就看不到陰影126
如何緩解緊張的情緒130
教你不焦慮133
憤怒是悔恨的開始，悔恨是憤怒的結束137
擺脫恐懼情緒，避免恐怖人生140
抑鬱，亦可治癒147
怎樣實現情緒的和平過渡153
第六章
正能量練習（五）：培養樂觀心態
敢於修正自己159
“變態族”，誰在左右你的心情165
抵制虛榮：切除心靈的腫瘤168
戰勝自卑：出身可以卑微，靈魂一定要高貴174
消除自負，不要作繭自縛179
扼殺嫉妒，解開塵封心靈的枷鎖182
抵制狹隘，笑看人生百態186
高壓之下，要有彈性樂觀190
第七章
正能量練習（六）：練就健康體魄
打一場穩贏不輸的健康保衛戰197
運動，正能量的必選題199
血型與食品應“對號入座”202
健身百項，跑者至尊204
亞健康——隱形的殺手207
解讀人體24小時211
如何應對“胃”機215
健康體魄之水動力217
避免“過勞死”，培養健康智商220
對抗防不勝防的現代病223
開車族，為自己的健康上“保險”228
第八章
正能量練習（七）：戰勝負能量
1%的負能量導致100%的敗局232
揭示你內心的負能量235
可以“冥頑”，但不能“不化”240
負能量的逆轉243
擺脫負能量的心靈瑜伽246
傳遞正向能量，擁有給力人生
人生不給力，來點正能量2
測試你身上的能量場5
搭建自己的氣質能量牆10
喚醒潛藏的正能量15
為你的能量導航20
積攢不同的今天，兌換不一樣的明天24
敞開心扉，迎接正能量27
第二章
正能量練習（一）：完善思維模式
讓思維接收最強的正能量信號34
讓正能量成為思維的永恆色37
教你做個“明察秋毫”的思維達人41
完善思維模式的讀書之道44
勤思考不如會思考48
將瞬間變為永恆的記憶法51
繪製你的思維導圖55
駕馭想像力的訓練59
第三章
正能量練習（二）：摒除生活陋習
正能量發源地：良好的習慣64
酒不離口，醉生夢死不是夢69
戒菸不成——“窩囊肺”73
自古“暴”君多磨難78
避免“大意失荊州”82
以理智代替固執85
如何擁有更精緻的人生90
第四章
正能量練習（三）：提高交際效率
你是交際達人嗎94
親和力是真實力99
發現你的交際潛能105
盤點你內心的交際障礙110
打造屬於你的氣場114
好的交際是說出來的119
第五章
正能量練習（四）：打造積極情緒
你是情緒族嗎123
面對陽光，就看不到陰影126
如何緩解緊張的情緒130
教你不焦慮133
憤怒是悔恨的開始，悔恨是憤怒的結束137
擺脫恐懼情緒，避免恐怖人生140
抑鬱，亦可治癒147
怎樣實現情緒的和平過渡153
第六章
正能量練習（五）：培養樂觀心態
敢於修正自己159
“變態族”，誰在左右你的心情165
抵制虛榮：切除心靈的腫瘤168
戰勝自卑：出身可以卑微，靈魂一定要高貴174
消除自負，不要作繭自縛179
扼殺嫉妒，解開塵封心靈的枷鎖182
抵制狹隘，笑看人生百態186
高壓之下，要有彈性樂觀190
第七章
正能量練習（六）：練就健康體魄
打一場穩贏不輸的健康保衛戰197
運動，正能量的必選題199
血型與食品應“對號入座”202
健身百項，跑者至尊204
亞健康——隱形的殺手207
解讀人體24小時211
如何應對“胃”機215
健康體魄之水動力217
避免“過勞死”，培養健康智商220
對抗防不勝防的現代病223
開車族，為自己的健康上“保險”228
第八章
正能量練習（七）：戰勝負能量
1%的負能量導致100%的敗局232
揭示你內心的負能量235
可以“冥頑”，但不能“不化”240
負能量的逆轉243
擺脫負能量的心靈瑜伽246
序言
正能量是健康的標誌，更是幸福的基礎。
大自然賦予人類最珍貴的禮物，無外乎青春與健康，如果說青春是生命的讚歌，那么健康無異於生命的樂譜。青春稍縱即逝，這是每個人生命中無法迴避的遺憾；而健康彌足珍貴，這是所有人生命中不容忽視的籌碼。歸根結底，青春與健康都緊緊圍繞著另外一個禮物，即人類賦予自己的最神奇的禮物：正能量。正能量是一個神奇的場，能夠讓青春以另一種形式延續，為青春提供源源不斷的能量，更有益於維護機體的健康，為身心提供充足的養分。
如果你正值青春年少，卻感覺內心滄桑、身心疲憊；
如果你忙得焦頭爛額，卻仍然看不到成功的曙光；
如果你渴望改變現狀，卻苦於找不到合適的出路；
如果你常常談笑風生，卻總是受制於內心的孤獨；
如果你嚮往美好人生，卻偏要面臨現實中的困惑；
如果你追求積極向上，卻總是在消極悲觀中度日；
……
那么，你亟需補充正能量。
何為正能量？正能量是指那些正面的、積極向上的動力與情感，如今，所有積極健康的、催人奮進的事情以及情緒，比如樂觀、友善、正義、和諧都被貼上了正能量的標籤。生活中宣揚的團結協作、勇於進取的精神，就是正能量的一種體現；佛學中講的八風不動，即面臨利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂時，情緒都不為所動，這種處變不驚、成熟沉穩的狀態也是正能量的體現。
大自然賦予人類最珍貴的禮物，無外乎青春與健康，如果說青春是生命的讚歌，那么健康無異於生命的樂譜。青春稍縱即逝，這是每個人生命中無法迴避的遺憾；而健康彌足珍貴，這是所有人生命中不容忽視的籌碼。歸根結底，青春與健康都緊緊圍繞著另外一個禮物，即人類賦予自己的最神奇的禮物：正能量。正能量是一個神奇的場，能夠讓青春以另一種形式延續，為青春提供源源不斷的能量，更有益於維護機體的健康，為身心提供充足的養分。
如果你正值青春年少，卻感覺內心滄桑、身心疲憊；
如果你忙得焦頭爛額，卻仍然看不到成功的曙光；
如果你渴望改變現狀，卻苦於找不到合適的出路；
如果你常常談笑風生，卻總是受制於內心的孤獨；
如果你嚮往美好人生，卻偏要面臨現實中的困惑；
如果你追求積極向上，卻總是在消極悲觀中度日；
……
那么，你亟需補充正能量。
何為正能量？正能量是指那些正面的、積極向上的動力與情感，如今，所有積極健康的、催人奮進的事情以及情緒，比如樂觀、友善、正義、和諧都被貼上了正能量的標籤。生活中宣揚的團結協作、勇於進取的精神，就是正能量的一種體現；佛學中講的八風不動，即面臨利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂時，情緒都不為所動，這種處變不驚、成熟沉穩的狀態也是正能量的體現。
