《正能量套裝》是 2013年2月由湖南文藝出版社出版的圖書，作者是（英）理察·懷斯曼民，(美) 戴爾。
基本介紹
- 書名：正能量套裝
- 作者：（英）理察·懷斯曼民，(美) 戴爾
- 譯者：李磊，崔京瑞，王南
- 出版社：湖南文藝出版社
- 裝幀：
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
基本信息
[產品名稱] 正能量套裝
[作者] （英）理察·懷斯曼民，(美) 戴爾 著，李磊，崔京瑞，王南 譯
[出版日期] 2013-2
[出版社] 湖南文藝出版社
[開本] 大32開
[頁數] 全2冊
[作者] （英）理察·懷斯曼民，(美) 戴爾 著，李磊，崔京瑞，王南 譯
[出版日期] 2013-2
[出版社] 湖南文藝出版社
[開本] 大32開
[頁數] 全2冊
定 價:59.60元
內容簡介
堅持正向能量，人生無所畏懼！
在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
★心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！
★《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你。而人的意念力來自於我們內在的能量場，減少不該有的欲望，保持心態的平和，喜樂地生活能增加人生的正能量。
★《正能量》嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭秘了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。
★《正能量》嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭秘了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。
★到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。在這本《正能量（實踐版）》中，正能量指的是一切有助於我們告別心理依賴和拖延症、提升意志力與自控力的方法和理念。
★《正能量（實踐版）》是一本世界級心理勵志書。是韋恩·戴爾的經典之作。這是繼《正能量》之後，真正將正能量套用於實踐的第一本書！書中的內容深入淺出，結合多項實例，指導我們激發自身的潛能，引爆內在的正能量，將其套用於日常生活。
★《正能量（實踐版）》通過詳實的數據和案例，告訴你如何強大內心的能量，接納自身的不完美，與焦慮、惰性等負面情緒共處，並獲得真正的療愈。書中的每一個章節，都詳細論述了一種自我挫敗行為，並給出了改善和提升的方法，就像歷經一次次發人深省的心理諮詢，讓我們的心智得到錘鍊，變得更強大、智慧、喜悅自在。
★《正能量（實踐版）》幾乎自始至終都強調“做出選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之後，你會叩問自己：“我現在為什麼要自尋煩惱？”“我怎樣才能更有效地利用現在的時光？”本書將助你清除所有阻礙成長的負面能量，幫助你發現並選擇新的方向，提升你人生的正能量，真正掌控並管理自己的情緒和生活，擁抱幸福的新生。
★《正能量（實踐版）》你在現實生活中是否是這樣一個人？經常會說：“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”，等等；你是否總是渴求他人的讚許？你是否無法擺脫拖延症、經常動怒？你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我？你是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是，那就好好通讀此書，跟隨韋恩·戴爾，開始這場對抗負面情緒、啟發心智的探險之旅
★《正能量（實踐版）》是一本世界級心理勵志書。是韋恩·戴爾的經典之作。這是繼《正能量》之後，真正將正能量套用於實踐的第一本書！書中的內容深入淺出，結合多項實例，指導我們激發自身的潛能，引爆內在的正能量，將其套用於日常生活。
★《正能量（實踐版）》通過詳實的數據和案例，告訴你如何強大內心的能量，接納自身的不完美，與焦慮、惰性等負面情緒共處，並獲得真正的療愈。書中的每一個章節，都詳細論述了一種自我挫敗行為，並給出了改善和提升的方法，就像歷經一次次發人深省的心理諮詢，讓我們的心智得到錘鍊，變得更強大、智慧、喜悅自在。
★《正能量（實踐版）》幾乎自始至終都強調“做出選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之後，你會叩問自己：“我現在為什麼要自尋煩惱？”“我怎樣才能更有效地利用現在的時光？”本書將助你清除所有阻礙成長的負面能量，幫助你發現並選擇新的方向，提升你人生的正能量，真正掌控並管理自己的情緒和生活，擁抱幸福的新生。
★《正能量（實踐版）》你在現實生活中是否是這樣一個人？經常會說：“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”，等等；你是否總是渴求他人的讚許？你是否無法擺脫拖延症、經常動怒？你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我？你是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是，那就好好通讀此書，跟隨韋恩·戴爾，開始這場對抗負面情緒、啟發心智的探險之旅
書中的數十個案例和步驟，是最理想的實踐指南，通過本書，了解你自身的能量，知道你是如何散發並引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變！
能量有正負，套用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀了此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩。
——畢淑敏 傾情推薦
作者簡介
理察·懷斯曼
擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。
他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。
他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。
（美）韋恩·戴爾（Wayne W. Dyer），世界級的演講家和激勵大師，他在韋恩州立大學獲得過教育諮詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作家和演講家。他出版過28本暢銷書，製作了許多廣播節目和電視錄像，而且在數千個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球獲得了極高的讚譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途
目錄
簡介
只有改變，才能提升正能量！
第一章
快樂的能量
心理學天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控制情緒的秘密
2. 偉大理論的發現
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數
3. 快樂是可以被創造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅散負面情緒實驗
如果你想變得快樂
快樂的能量
心理學天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控制情緒的秘密
2. 偉大理論的發現
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數
3. 快樂是可以被創造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅散負面情緒實驗
如果你想變得快樂
第二章
吸引力與人際關係
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什麼
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的歷程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學能量
渴望能激發吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關係的誕生
愛的正能量可以被製造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結局
如何收穫愛
吸引力與人際關係
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什麼
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的歷程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學能量
渴望能激發吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關係的誕生
愛的正能量可以被製造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結局
如何收穫愛
第三章
對抗負面情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑鬱，抑制負面情緒，獲得內心的寧靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑制正能量
釋放怒氣的學問
如何讓心態平復
恐懼產生的原理
人的焦慮序列
克服恐懼症
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑鬱的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環
行為催化：第一階段
行為催化：第二階段
粉碎練習：第一部分
對抗負面情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑鬱，抑制負面情緒，獲得內心的寧靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑制正能量
釋放怒氣的學問
如何讓心態平復
恐懼產生的原理
人的焦慮序列
克服恐懼症
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑鬱的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環
行為催化：第一階段
行為催化：第二階段
粉碎練習：第一部分
第四章
打造你的超級意志力
了解獎勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延症、戒菸、減肥等惡習……
1. 獎勵是一種負能量
神奇的驅動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈台本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
最有效的“推拉”遊戲
用眼睛吃飯
監視你自己
別做習慣的俘虜
肌肉的魔術
打破一切常規
打造你的超級意志力
了解獎勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延症、戒菸、減肥等惡習……
1. 獎勵是一種負能量
神奇的驅動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈台本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
最有效的“推拉”遊戲
用眼睛吃飯
監視你自己
別做習慣的俘虜
肌肉的魔術
打破一切常規
第五章
控制思維，激發內心正能量
探索改變別人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元兇”，了解控制思維的方法，發掘內心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
製造認同——第一部分
2. 什麼在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
製造認同——第二部分
4. 消極行為是怎樣產生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關係
NOW，團結起來
“拼圖”先生
控制思維，激發內心正能量
探索改變別人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元兇”，了解控制思維的方法，發掘內心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
製造認同——第一部分
2. 什麼在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
製造認同——第二部分
4. 消極行為是怎樣產生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關係
NOW，團結起來
“拼圖”先生
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得更自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳出傳統思維
4.“新的自我”的神奇轉化
遇見另一個自己
你認為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“表現原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
致謝詞
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得更自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳出傳統思維
4.“新的自我”的神奇轉化
遇見另一個自己
你認為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“表現原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
致謝詞
第1 章主宰自己的能量
● 幸福與智力無關
● 情感是可以選擇的
● 學會擺脫不愉快
● 你可以決定是否快樂
● 健康的決定權在你手裡
● 避免惰性這種負能量
● 活在當下的重要性
● 成長動力是最大的能量來源
● 幸福與智力無關
● 情感是可以選擇的
● 學會擺脫不愉快
● 你可以決定是否快樂
● 健康的決定權在你手裡
● 避免惰性這種負能量
● 活在當下的重要性
● 成長動力是最大的能量來源
第2 章愛是最大的正能量
● 愛的初步定義
● 接納不完美的自己
● 從喜歡你的身體開始
● 驅除自我否定的負能量
● 抱怨是最消耗能量的舉動
● 自愛與自負的區別
● 不愛自己的“好處”
● “ 愛自己”的正能量練習
第3 章你無須得到別人的讚許
● 需要讚許是一種負能量
● 尋求讚許的童年陰影
● 教育中的尋求讚許誤區
● 別做尋求讚許的俘虜
● 將尋求讚許“一步步哄出去”
● 常見的自我挫敗行為
● 尋求讚許的“好處”
● 追逐自己“尾巴”的人
● 跳出需要讚許的“籠子”
● 需要讚許是一種負能量
● 尋求讚許的童年陰影
● 教育中的尋求讚許誤區
● 別做尋求讚許的俘虜
● 將尋求讚許“一步步哄出去”
● 常見的自我挫敗行為
● 尋求讚許的“好處”
● 追逐自己“尾巴”的人
● 跳出需要讚許的“籠子”
第4 章如何擺脫舊的自我
● “ 我怎么怎么”標籤的來源
● 給自己貼標籤的“好處”
● “ 負能量”循環圈
● 撕碎你身上的舊“標籤”
● “ 我怎么怎么”標籤的來源
● 給自己貼標籤的“好處”
● “ 負能量”循環圈
● 撕碎你身上的舊“標籤”
第5 章兩大負能量：悔恨與憂慮
● 你是不是一部悔恨“機器”
● 悔恨的兩大起因
● 引起內疚悔恨的手段
● 以“喜歡我”作為要挾
● 孩子的心理控制術
● 學校的種種束縛規則
● 宗教方面的心理暗示
● 懲罰其實於事無補
● 在性方面無須內疚
● 內疚悔恨的“好處”
● 消除內疚悔恨的方法
● 別把憂慮等同於關懷
● 典型的憂慮行為
● 選擇憂慮的心理後果
● 消除憂慮的一些措施
● 你是不是一部悔恨“機器”
● 悔恨的兩大起因
● 引起內疚悔恨的手段
● 以“喜歡我”作為要挾
● 孩子的心理控制術
● 學校的種種束縛規則
● 宗教方面的心理暗示
● 懲罰其實於事無補
● 在性方面無須內疚
● 內疚悔恨的“好處”
● 消除內疚悔恨的方法
● 別把憂慮等同於關懷
● 典型的憂慮行為
● 選擇憂慮的心理後果
● 消除憂慮的一些措施
第6 章意志力是訓練出來的
● 積極嘗試新事物
● 你甘願為自己冒險嗎
● 思想的偏見與僵化
● “ 總要計畫”的陷阱
● 內心的安全感與外界的安全感
● 世界上並不存在失敗
● 人生無法盡善盡美
● 種種“懼怕未知”的執念
● 墨守成規的心理支撐體系
● 別再給人生設限
● 積極嘗試新事物
● 你甘願為自己冒險嗎
● 思想的偏見與僵化
● “ 總要計畫”的陷阱
● 內心的安全感與外界的安全感
● 世界上並不存在失敗
● 人生無法盡善盡美
● 種種“懼怕未知”的執念
● 墨守成規的心理支撐體系
● 別再給人生設限
第7 章打破一切常規
● 內在控制與外界控制
● 跳出非黑即白的陷阱
● 消除是非觀念的負能量“捆綁”
● 荒謬的“應該”“必須”標準
● 無意義的“規矩”
● 盲目服從規則的誤區
● 你可以做出自己的選擇
● 喪失自我的盲從行為
● “ 必須性”行為的“好處”
● 承擔起自己生命的責任
● 內在控制與外界控制
● 跳出非黑即白的陷阱
● 消除是非觀念的負能量“捆綁”
● 荒謬的“應該”“必須”標準
● 無意義的“規矩”
● 盲目服從規則的誤區
● 你可以做出自己的選擇
● 喪失自我的盲從行為
● “ 必須性”行為的“好處”
● 承擔起自己生命的責任
第8 章你的人生，不必強求“公正”
● 不要說“這太不公平”
● 忌妒是心靈的毒藥
● 心胸狹隘者的弊病
● “ 尋求公正”的“好處”
● 改變，從現在開始
● 不要說“這太不公平”
● 忌妒是心靈的毒藥
● 心胸狹隘者的弊病
● “ 尋求公正”的“好處”
● 改變，從現在開始
第9 章如何克服拖延症
● “ 希望”“但願”“或許”
● 惰性的生活方式
● 拖延症的“作用”
● 評論家與實幹家
● 厭倦：拖延症的產物
● 典型的拖延症表現
● 拖延症的“好處”
● 改變拖延症的辦法
● “ 希望”“但願”“或許”
● 惰性的生活方式
● 拖延症的“作用”
● 評論家與實幹家
● 厭倦：拖延症的產物
● 典型的拖延症表現
● 拖延症的“好處”
● 改變拖延症的辦法
第10 章你可以告別心理依賴
● 學會放手，才有成長
● 獨立，是真正生活的開始
● 心理依賴與婚姻危機
● 別把依賴和相愛混為一談
● 他們為什麼這樣對待你
● 常見的依賴行為
● 心理依賴的“好處”
● 消除依賴心理的方法第11 章永別了，憤怒
● 微笑是可以“選擇”的
● 憤怒的常見原因
● 你是不是這樣的“暴徒”
● 憤怒的心理動機
● 消除憤怒的方法
● 學會放手，才有成長
● 獨立，是真正生活的開始
● 心理依賴與婚姻危機
● 別把依賴和相愛混為一談
● 他們為什麼這樣對待你
● 常見的依賴行為
● 心理依賴的“好處”
● 消除依賴心理的方法第11 章永別了，憤怒
● 微笑是可以“選擇”的
● 憤怒的常見原因
● 你是不是這樣的“暴徒”
● 憤怒的心理動機
● 消除憤怒的方法
第12 章一個消除了負能量的人
