極淺睡期（very light sleep）是2020年公布的神經病學名詞。
基本介紹
- 中文名：極淺睡期
- 外文名：very light sleep
- 所屬學科：神經病學
- 公布時間：2020年
定義,出處,
定義
非快速眼動睡眠Ⅰ期的睡眠階段。其最重要的標誌是在 α 解體基礎上出現頂部尖波。
出處
《神經病學名詞》第一版。
極淺睡期
相關詞條
- 極淺睡期
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人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠占了差不多90%。睡眠介紹 人類的正常...
- 亞健康睡眠
晚上10點至凌晨4點，是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限不能超過11點。過了11點後，人反而會變得興奮，更難入睡。凌晨兩三點，是熬夜的人感到最困的時候，而天亮後，人就開始進入淺睡眠期，這時候開始多夢、易醒。有些人喜歡睡“回籠覺”，來增加睡眠時間。當然，這不失為補充睡眠不足的一個辦法，要提醒的是，...
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慢相睡眠時，腦電圖表現為緩慢的節律，這種睡眠相，與疲勞的消除和精力的恢復有關。而在快相睡眠時，腦興奮性反而加強，腦電圖表現為快速的節律，此種睡眠與智力發育有關。如果睡眠不足，久而久之，易出現腦電圖緩慢的波形，導致思維能力和耐力下降。睡眠大體上可分淺睡和深睡兩種狀態。睡時兩眼快速地運動即為淺睡；睡時眼球不動或
- 睡眠(醫學名詞)
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- 綠海龜
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