柔力健身球

I S B N ： 9787500923176

定價：￥18.00

內容簡介

由於生活水平的提高，體力活動的減少，人到一定年齡腹部開始凸起，並由此開始肥胖。科學研究表明，腹部的肥胖、腰圍的增粗與心腦血管等現代文明疾病的發病率成正比。柔力健身球操在減脂塑身方面有著獨特的作用。它可以在不同的平面、運用不同的動作對腹部進行有效的鍛鍊及按摩，從而起到腹部減脂的作用。

由於長期伏案工作或端坐在電腦前而出現的腰痛、背痛等局部過度疲勞現象，影響著現代人的生活質量。柔力健身球在緩解腰、背部疲勞方面的效果獨特，通過依託球體對人的背部進行一系列有效的伸拉、按摩等鍛鍊，可以幫助人體進行功能恢復。

除此之外，柔力健身球適宜於各種人群進行鍛鍊，它既可以鍛鍊身體的局部，也可以對人體進行全面鍛鍊，動作簡單易行，不需要特殊的場地，可以在家中，也可以在辦公室、健身俱樂部等處進行，是一種方便、有效而有趣味的健身活動。

柔力健身球起源於瑞士，起初用於康復醫療，後流行於歐美，成為現今時尚的健身活動。它富有彈性，色澤明快，滾動自如，在您與球共舞的鍛鍊中，將為您的健身活動帶來樂趣。

鍛鍊方法以圖為主，易學易練。