早期足球生涯
李伊冉於2012年通過選拔進入上海市普陀區女足青訓體系,在普陀足校"一條龍"培養模式下接受系統足球訓練。普陀女足獨特的"體教結合"模式保障其文化課程與專項訓練同步發展,為後續職業發展奠定基礎。2018年完成梯隊晉升,被輸送至上海市女足二線隊伍。
俱樂部表現
2022年12月,作為主力守門員代表普陀女足參加上海市第十七屆運動會,幫助球隊以全勝戰績奪得女子足球A組冠軍。2022年11月,在上海女足U17隊參加首屆中國青少年足球聯賽期間,憑藉賽事期間零封對手的優異表現,獲評女子U17組"最佳守門員"。
國家隊歷程
2021年3月首次入選全國U-15女足精英訓練營,作為守門員參加南京江寧足球基地集訓,該訓練營旨在為亞洲青年運動會選拔人才。2021年9月入選U17國家女足第五期集訓名單,先後參加上海"金山杯"青少年足球賽(2021年9月16日-28日)和2021女甲聯賽(2021年9月29日-10月25日)。2024年12月入選U20女足集訓隊,參加廈門集訓備戰2025年亞洲杯預賽。2025年連續入選U20國家隊兩期集訓名單,分別於1月在廈門白鷺體育中心、2月在昆明海埂基地進行備戰訓練。
技術特點
作為門線型守門員,李伊冉展現出較強的近距離撲救能力和高空球處理技術。其比賽閱讀能力在2022年上海市運會決賽階段得到充分展現,五場比賽僅失兩球。在首屆中國青少賽U17組賽事中,上海女足U17隊在其鎮守球門期間實現四場零封對手。
職業發展
2024年起正式註冊為上海女子足球俱樂部職業運動員,2025年入選中國U20女足集訓名單並參加中國足球協會杯賽(女子)第一階段賽事。根據中國足協青訓評估報告顯示,其身高、臂展等身體條件達到國內同年齡段守門員前10%水平。