《會吃的女人更美麗》是一部由湖南科學技術出版社出版發行的書籍，作者是王健淇、肖輝、鄧琦。
基本介紹
- 書名：會吃的女人更美麗
- 作者：王健淇、肖輝、鄧琦
- ISBN：9787535783622
- 出版社：湖南科學技術出版社
出版信息,內容簡介,目錄,
出版信息
出版社：湖南科學技術出版社
ISBN：9787535783622
版次：1
商品編碼：11706870
包裝：平裝
開本：16開
出版時間：2014-09-01
用紙：膠版紙
頁數：392
正文語種：中文
內容簡介
《會吃的女人更美麗》一書主要包括女性如何吃出美麗、健康、活力等三個方面的內容，具體涵蓋美顏塑身飲食攻略，身體基礎飲食滋養攻略，卵巢乳房子宮私處食療攻略，亞健康飲食攻略和四季養生飲食攻略。對於每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。
目錄
第一部分 吃出美麗女人
第一章 美顏飲食攻略——吃出靚麗好面子
美白——食療美白，不再做“黃臉婆”
祛斑——食物祛斑，做淨白無暇女人
除皺——健康食療，“熨”平女性皺紋
保濕——調整飲食，拒絕乾燥危“肌”
消除黑眼圈——調整飲食，不做“大熊貓”
祛痘——輕鬆戰“痘”，從吃開始
護髮——均衡飲食，擁有烏黑亮澤秀髮
明目——選對食材，讓眼睛更明亮
護頸——食療還你光滑玉頸，不讓頸部泄露年齡
第二章 塑身飲食攻略——好食材塑造好身材
豐胸——食物調理，塑造傲挺美胸
纖腰——健康食物 吃出平坦美麗小“腰精”
美腿——巧用食療 "秀"出修長美腿
翹臀——調整飲食習慣 提起你的臀部來
美臂——飲食調理 吃出纖細美臂
第二部分 吃出健康女人
第一章 滋養女人魅力攻略——美麗從飲食開始
卵巢保養——從食材中補充雌激素
女人補腎——分清不同類型再進補
突然體重上升——巧用食療調節女性激素水平
月經不調——食用減壓食材有助調整
便秘——食用溫和食物助腸道排毒
第二章乳房健康飲食攻略——做健康“挺”女人
乳腺增生——補虛通乳是關鍵
乳腺癌——補充維生素A有助防癌
第三章 子宮健康飲食攻略——呵護好女人子宮
宮頸炎——忌辛辣以防盆腔充血
宮頸癌——需要全面補充營養
子宮肌瘤——需減輕子宮對雌激素的敏感性
宮外孕——適當限制脂肪 補充蛋白質
宮頸糜爛——清熱解毒食物幫你忙
子宮內膜異位症——多吃補虛益氣食品
第四章 私處健康飲食攻略——少吃甜食、發物
是否得了陰道炎？來測一測吧！
第三部分 吃出活力女人
第一章 亞健康飲食攻略——健康不亞於人
失眠多夢？找幾個食物促眠高手
女人易疲勞？食物為你補充能量
貧血臉色蒼白？食物補出好氣色
手腳易冰冷？用好食材來改善
掉發太多顯老？飲食調理留住青絲
煩躁易怒？食物讓你清心安神
口臭困擾？吃出清新女人
第二章 特殊期飲食攻略——呵護女人各大特殊期
青春期飲食 令女性吃出活力
經期食療有方 告別女人經期煩心事
均衡營養 做合格的準媽媽
產後食材補血氣 做個健康媽媽
哺乳期飲食調理 媽媽健康寶寶更健康
更年期吃好睡好 做“更”美麗女人
第四部分 女人春夏秋冬都美麗
第一章 春季食療攻略——健脾養肝是關鍵
第二章 夏季食療攻略——健脾祛濕 清涼過夏天
第三章 秋季食療攻略——養陰護津防乾燥
第四章 冬季食療攻略——防寒補腎巧進補
