曲黎敏圖說人體自愈妙藥

曲黎敏圖說人體自愈妙藥

百萬暢銷書作家、最受百姓認可的健康專家曲黎敏睽違五年最新養生力作!

155個穴位,搭配治療76種疾病,動動手指,身體上80%的小病痛都能祛除!

基本介紹

  • 書名:曲黎敏圖說人體自愈妙藥
  • 作者:曲黎敏 陳震宇
  • ISBN:9787553732466
  • 定價:42.00元
  • 出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
  • 出版時間:2015年5月
  • 開本:16開
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,

編輯推薦

中醫治人,西醫治病。治人,人好了,病就沒了。醫病,一個病好了,另一個病又來了。病是果,人是根。只有從根源上解決了問題,人體這棵樹才能枝繁葉茂,百病不生。任何一種病都對應體內器官的虛,這時候要檢視問題的因,找到因,啟動對應的按鈕,將病因消除,疾病自然就沒有了。
中醫理療方法,按摩、針灸、拔罐等都作用於人體自身,只有身體強健了,疾病才不敢侵犯,兵家雲“不戰而屈人之兵”,中醫亦如此,拿身體當戰場,即便疾病消除了,也會留下一片狼籍。
《曲黎敏圖說人體自愈妙藥》將中醫精神貫穿書中,不僅讓大家明白中醫治病的原理,更教給大家如何啟動身體力量,讓疾病遠離。155個穴位搭配治療76種疾病,從頭到腳,男女老少,常見病、易發病,一一給予自療方法,家人互相按摩治療,不僅節省醫藥費,更能增進家人之間的感情。
真人全彩印刷,傻瓜式指導。精準的穴點陣圖和真人示範操作,傻瓜式教學,不管你是不是懂經絡、知道穴位位置,只要拿起來就一定會。更有養生小食方等參考食用,居家、工作皆不可少。

內容簡介

155個穴位,搭配治療76種疾病
從頭到腳梳理全身病痛,從顏面部的痘痘、神經痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痙攣,人體出現率高的小病痛一網打盡。全家人都用得上,女性的頭痛腦熱、痛經虛寒;男性的脊椎、前列腺問題;老人常見的落枕、便秘等都有對症按摩方。一病多方法,穴點陣圖文字解說兼圖片展示,按摩方法真人示範,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。一書在手,小毛小病,不扛不忍不折騰!

作者簡介

曲 黎 敏
北京中醫藥大學副教授,碩士生導師
中央電視台講解“傳統氣功四部功法”
中央教育台“師說”欄目講解“四季養生”
北京電視台、天津電視台主講“養生十日談”、“從頭到腳說健康
山東教育台《名家論壇》講解《黃帝內經·養生智慧》三部系列
旅遊衛視講解《詩經》、《易經》等。
多次應邀在清華大學、北京大學、人民大學、浙江大學、上海交大等高校講座。
2000年應文化部的邀請去法國、模里西斯及貝寧講學。
2009年應國家體育總局邀請,去加拿大講學。
主要著作:《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經生命智慧》、《黃帝內經胎育智慧》,《中醫與傳統文化》,《從頭到腳說健康》系列,《從字到人》、《生命沉思錄》、《生命沉思錄2》系列圖書等。

目錄

引子 自己動手,開啟身體自愈
part1 按摩:雙手十指照顧身體最靠譜
現代醫學有病治“病”,中醫強調治“未病”
中醫醫的是“人”,而“人”是精、氣、神的合體
經絡有如生命大河,刺激穴位使能量順暢
人為何會生病?陰陽失衡,百病始生
利用按摩與身體親密交流,使凝滯之“氣”暢通
part2 頭面部:循穴按摩調整氣血,緩解不明疼痛
頭痛、頭重:頭痛需辨證,按對穴位能舒緩
面部肌肉痙攣:對症穴位速解臉部抽筋痛苦
三叉神經痛:疲勞、受寒、脫水是病因,按摩能緩解
視疲勞:穴位護眼、延緩老化
視力減退:明目茶+穴位按摩,輕鬆恢復好視力
耳鳴、重聽:穴位治療、鳴天鼓可有效應對
鼻塞:按摩、煎熏、熱敷,改善鼻塞
鼻炎、鼻竇炎:按摩可治鼻黏膜發炎造成的鼻病
過敏性鼻炎:善用穴位療法,有效改善過敏症狀
牙痛:原因不同,經穴療法療效各異
牙齦腫痛:牙刷輕輕刺激牙齦促血液循環
口腔炎:穴位按摩+艾灸,療效更佳
喉嚨痛:按摩可治精神壓力過大引發的喉嚨痛
part3頸肩臂部、胸背部:打通經絡,告別落枕、頸椎
落枕:頸背氣血凝滯引發落枕
肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困擾
五十肩:50歲前後要多加注意的肩膀問題
頸椎病:現代人最常見的酸痛困擾
手肘疼痛、網球肘:過度使用手肘,引發肘關節發炎
肋間神經痛:局部溫灸緩解慢性疼痛效果佳
背部疼痛:運動傷害、脊椎老化是元兇
part4 胸腹部:五臟、胃、膽、大小腸疾病的養護
高血壓:按摩降壓安全又有效
低血壓:改善體質、提高機能為本
心悸、呼吸急促:按摩+放鬆,增強心肌收縮能力
暈眩:曲差穴治療暈眩有特效
感冒:充分休息是最佳治療方法
咳嗽、多痰:經穴療法減輕症狀
慢性支氣管炎、支氣管擴張:經穴療法改善體質
支氣管哮喘:避開過敏原,增強體質
胃積食、泛酸:穴位按摩,終結消化不良
慢性胃炎:按摩放鬆神經,緩解胃痛
胃、十二指腸潰瘍:心情+經穴療法,改善潰瘍症狀
肝炎:病毒感染導致肝臟細胞的病變
膽囊炎、膽結石:按摩護衛身體裡的隱士——膽
浮腫:指壓腎俞穴調節代謝,徹底排除多餘水分
排尿困難:經穴療法改善排尿問題
尿頻:溫熱百會、摩腹都有效
腹瀉:經穴療法主治壓力引起的“神經性腹瀉”
腹痛、食物中毒:腹痛是身體發出的危險訊號
便秘:潤腸通便,穴位按摩幫助緩解便秘
痔瘡:便秘、孕產、飲酒、久坐是罪魁禍首
糖尿病:按摩、心理、飲食治療三部曲
痛風:飲食三多三少,防治代謝性疾病
part5 腿、腰部:遠離腰痛、膝關節痛、大小腿痙攣
腰扭傷:受傷後立即俯臥,保持腰椎正常位置
腰痛(含腰椎病):姿勢不良、機體老化,導致腰痛
坐骨神經痛:辨證施治,依病詢醫
急性損傷引起的膝關節疼痛:先冰敷,再就醫
炎症引發膝關節疼痛:體操強化肌力,按摩放鬆肌肉
慢性風濕性關節炎:病因不明,穴位按摩顯奇效
小腿痙攣:按摩小腿、塗抹薑汁、墊枕頭,3招預防抽筋
part6 男性的症狀:舒壓補氣血,按摩享性福
陽痿:放鬆心情、排除焦慮,有效改善症狀
前列腺肥大:按穴、醫診並行,改善排尿困難
part7 女性的症狀:氣血足、月事
虛寒證:陽池穴,身體自帶的發熱器
貧血:肝經上的穴位多是養血大將
痛經、月經不調、閉經:按壓穴位改善症狀
不孕:穴位按摩幫助排卵周期變規律
妊娠反應:調整全身機能,按壓穴位減輕症狀
乳汁分泌不良:按壓肩頸、乳房,促進乳汁分泌
更年期障礙:洗頭、摩面、摩耳、摩腹,輕鬆度過更年期
尿失禁:按摩調節膀胱功能和腎氣
part8 精神狀態不好:善用穴位能安神
焦慮、壓力、歇斯底里:平衡自主神經能解壓
神經官能症:身累心也累,按摩可舒緩
自主神經失調:增強體質,改善環境最重要
part9 亞健康狀態:80%的人,身體都有待修復
入睡困難、淺眠:一夜好眠的強效穴位—安眠穴
嗜睡:讓交感、副交感神經切換順暢,清醒頭腦
身體睏倦:按摩穴位、喚醒身體,恢復活力
精力減退:按摩、運動、導引三管齊下
part10 美容:常按“美容穴”,窈窕美麗自然
瘦身、消脂:節制飲食+適度運動+按壓穴位
褐斑、雀斑、青春痘:調整氣血,讓臉部皮膚白淨
掉發、斑禿:按摩穴位讓烏髮再現
part11 暈車、宿醉、打嗝:小毛病麻煩大,穴位療法最見效
暈車:按對穴位強化平衡感,有效防暈車
宿醉:解酒穴—醒酒除醉有強效
打嗝:找對穴位,輕鬆治打嗝
附錄 中國源遠流長的導引術

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