《智慧健身》是人民郵電出版社出版的圖書，作者是[英] 皮特·麥考爾
基本介紹
- 作者：[英] 皮特·麥考爾
- 出版時間：2020年10月
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：295 頁
- ISBN：9787115541796
- 定價：128.00 元
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
要想快速獲得並長期保持訓練效果，以科學的方法進行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升訓練效率的健身科學》一書的作者基於多年的研究和實踐經驗，為訓練者提供了使用自身體重或藉助一種器械進行高效健身的方法。在《智慧健身：提升訓練效率的健身科學》中，作者首先從科學層面上闡述了運動如何影響人體，幫助訓練者掌握必要的運動解剖學、力學和生理學知識；然後系統介紹了靈活性訓練、核心力量訓練和代謝調節訓練的益處、原理和訓練方法，針對每一種訓練都提供了使用自身體重、啞鈴、壺鈴、藥球、瑞士球、沙袋和雙臂阻力帶的練習，訓練者可根據需求自由選擇；最後詳細講解了科學訓練計畫的設計方法。《智慧健身：提升訓練效率的健身科學》將有效幫助任何有健身需求的個體提升訓練效率、高效達成目標並遠離損傷。
作者簡介
皮特·麥考爾（Pete McCall） PMc Fitness Solutions創始人、總裁，美國運動協會認證私人教練（ACE-CPT），美國國家運動醫學學會認證私人教練（NASM-CPT），美國國家體能協會認證體能訓練師（CSCS）。 皮特·麥考爾一直致力於健身專業人士資格認證的繼續教育，從事相關教學與寫作工作。他曾出席世界各地的專業會議，也是少數幾位幫助美國國家運動醫學學會（NASM）和美國運動協會（ACE）編寫培訓教材的專業人士之一，並曾參與美國運動協會綜合健身訓練模型（ACE IFT）的設計工作。 皮特·麥考爾一直與健身行業的主要品 牌及公司保持密切合 作，包括Reebok、24 Hour Fitness和Core Health & Fitness（Nautilus、StairMaster、Star Trac及Schwinn Indoor Cycling的母公司）。他是24 Hour Fitness 的撰稿人和Core Health & Fitness的主教練和教學內容設計者。作為ACE 的發言人，他曾被《華爾街日報》《紐約時報》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》《男士健康》等刊物評為健身專家。 皮特·麥考爾畢業於賓夕法尼亞州的加利福尼亞大學，擁有運動科學與健康學碩士學位。 譯者簡介 張雨熙 中國政法大學法學碩士；水球國家健將級運動員、水球國家一級裁判員、國家體 育總局職業技能鑑定指導中心認證社會體育指導員、北京市水上救生協會認證救生員；鳴時健身俱樂部（基於VR 科技的健身俱樂部）創始人及北京晟通朗達科技體育有限公司創始人，長期從事體育教育和智慧體育（特別是運動黑科技、體育穿戴設備和VR 技術在體育行業的套用方面）領域的工作，致力於研發基於科技健身和智慧型算法的訓練解決方案，以及不受時間與空間限制的娛樂健身、家庭健身教學產品。
