《普拉提訓練全書》是2018年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美] 瑞爾·艾薩考維茲。
基本介紹
- 書名：普拉提訓練全書
- 作者：[美] 瑞爾·艾薩考維茲
- ISBN：9787115472236
- 類別：運動健身
- 頁數：356
- 定價： 99.00元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2018-2
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚了瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高 級的253個練習動作和3套訓練計畫，涵蓋8大常見的普拉提器械，適合任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。
作者簡介
瑞爾·艾薩考維茲（Rael Isacowitz） 傑出的普拉提實踐者、教師。擁有超過30年的普拉提實踐經驗，以色列溫蓋特學院教育學士，英國賽瑞大學舞蹈藝術碩士。 瑞爾已經掌握了普拉提各個級別的項目，1989年創辦了人體藝術與科學國際（BASI Pilates），現已發展成為世界上主流的普拉提教育機構，目前在全世界超過30個國家、100多個地區開設普拉提課程。
圖書目錄
序 v
前言 vii
致謝 ix
簡介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿態及動作
3 強大的普拉提練習
4 墊上練習
5 普拉提重組訓練床
6 卡迪拉克床
7 穩踏椅
8 普拉提桶
9 組合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 訓練計畫案例
前言 vii
致謝 ix
簡介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿態及動作
3 強大的普拉提練習
4 墊上練習
5 普拉提重組訓練床
6 卡迪拉克床
7 穩踏椅
8 普拉提桶
9 組合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 訓練計畫案例
