新眼保健操

通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鐘左右的時間做完。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

基本介紹

• 中文名：新眼保健操
• 作用：保護視力
• 節數：6節
• 節奏：四八拍

網路視頻

一套“新型眼保健操”的視頻走紅網路，網友稱其為翻白眼專業教程，視頻中示範練習的女孩，雙眼不停地左右上下轉動，像是在翻白眼。從視頻中看，新眼保健操由一名小女孩做示範，整個過程約9分鐘。

“這個小女孩太喜感、太可愛了”，視頻中那名紅衣女孩認真“翻白眼”的表情受到很多網友的關注，成為視頻走紅的原因之一。

眼保健操動作

第一節　雙眼向左上左下看

第二節　雙眼向右上右下看

第三節　雙眼向左向右看

第四節　雙眼順時針轉著看，二拍轉一圈

第五節　 雙眼逆時針轉著看，二拍轉一圈

第六節　用力閉眼再用力睜眼

要領

指甲短，手潔淨。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。

爭議

網路質疑爭議

這則名為“新型眼保健操”的視頻，根據視頻片頭的字幕，這則“新型眼保健操”是掛著“中國校園健康行動公益項目台州辦公室”和“光明天使學生視力保護中心

這樣的“翻白眼”式的眼保健操到底能不能起到護眼作用？南醫大二附院眼科主任張曉俊表示，雖然網友被視頻中的“白眼”雷得里嫩外焦，但“360度翻白眼”還是在一定程度上能起到部分眼保健作用的。

網路爭議

網傳的這個新版保健操到底靠不靠譜？記者曾通過多方途徑聯繫中國校園健康行動公益項目台州辦公室，一直未能聯繫上，多次撥打視頻中提供的熱線電話，也一直未有人接聽。記者網路搜尋發現，中國校園健康行動是2005年由中國關工委、教育部、法務部、文化部、衛生部等中央十二部委聯合發起的大型公益事業活動，旨在通過開展一系列素質教育活動，淨化校園環境，引導學生健康成長的公益事業。

雖然該眼保健操做起來不太雅觀，不過，不少網友認為，該套眼保健操是有效果的。網友“唐芮兒”說，“六小齡童曾是深度近視，為了演好猴子每天趴到人家桌球桌上腦袋不動眼睛跟著球轉來轉去，結果眼鏡摘掉了……所以是這個視頻詭異，方法卻是極好的。”

昨日，江蘇省人民醫院眼科副主任醫師袁松濤對此表示，“這套眼保健操，通過眼球運動，對於緩解視覺疲勞是有一定的幫助，至於是否有預防近視的效果，沒有依據。