放小球

放小球是現代網球比賽中應該受到重視的打法之一，因為它有“突然襲擊”的效果，套用相當廣泛。放小球技術良好的選手能夠從網球場的任何位置放出小球，有時候還能夠使球旋轉得很強烈，落地後不但不向前跳，還向後跳回網，從而起到防不勝防的目的，因此它是一種調動、干擾、牽制對方的有利武器，值得重視。

在比賽中配合運用放小球，可以更有效地發揮自己特長技術的攻擊性，使對方不能專心於防守，打亂對方的站位、擊球節奏，而使自己各項技術得到充分發揮。在對方體力大幅度下降的情況下，運用放小球戰術可以摧垮對方的意志，加快對方體力的消耗。教練員要提高對這一技術訓練重要性的認識。改變在比賽中放小球是不正規、不實在的戰術這樣一種觀點，提倡運動員在適當的時機大膽套用這一技術。所以在我們的訓練中要有專門時間，套用專門手段進行這一技術的練習。

基本介紹

• 中文名：放小球

技術要點

球落在對方場內發球線以內，反彈時不再向前，才是高質量的放小球。

放小球的技術要領：

1、眼睛看球，小臂放鬆；

2、在擊球的瞬間減慢揮拍速度，同時拍面向上轉動

，擊球是下半部以增強摩檫力，減少向前的力量。

放小球

普遍問題：放小球的距離不理想1. 太深——讓對手有充分的時間做好有力擊球的準備，或者；

2. 太淺——導致球直接下網。

解決方法：熟練掌握下旋切球的技巧

練習一：

站在原地，將球拋起，高於頭頂約0.5米；用反拍切球方式，讓拍面沿半圓的軌跡凌空切球；注意不要讓球落地，重複上面的動作。如果一開始的感覺不準，不好控制球的話，也可以先讓球落地，待它反彈後再切球，隨後重新拋球，嘗試凌空直接切到球。

練習二：

自己拋球待落地反彈後，用下旋方式切球。注意要將球控制在自己一側的球場內，別過網，且落地後能產生向後反彈的效果。

練習三：

站到球場中間區域，自己拋球待落地反彈後，用下旋方式將球切過球網。注意要讓球過網後落在距離球網2到3米內，且落地後能產生向後反彈的效果。

特點作用

放輕球的目的之一是，當對手前後移動慢，網前技術差時，把對手從後場引至前場，創造進攻得分機會；另一個目的是，當對手站在後場或大角度跑出場外時，突然放輕球，使對手來不及到位而得分。掌握了放輕球技術，可使自己打法多變，令對手捉摸不定。

動作要點

（1）當準備放輕球時，擊球前的準備動作與正、反拍抽球動作相同，

球拍後引，側身對網，拍頭高於構想的擊球點。（2）側身還擊來球，擊球時拍面稍開，動作柔和，觸球點在球的下部，使之產生下旋，並以適當的前推或上托動作把球擊出，使球有適當的弧線落在對方球場近網處。

放小球

（3）擊球後身體重心向擊球方向跟進，用自然協調的動作來完成隨球動作。

選擇時機

最有利的時機是對手把球打到前場或發球區以內時；另外對手的第二發球較軟時也是一個好機會；當然如果自己的放小球技術較好的話，在比賽中只要對手離開場地較遠，就可以放小球。比如：打一個大角斜線拉開對手，而對手的回球較軟或較淺時，就可以放直線

或斜線小球。只有遇到那些前後移動速度較快的對手時，才不宜使用這種方法。此外需要注意放小球後一定不要待在底線後面，因為對手也會回敬小球，所以當放完小球後一定要跟進到發球區附近最為有利。

放小球

系統練習

練習放小球技術應引起注意的是，要將這一技術與其它技術串連起來練，特別注意放小球後下一板技術的 練習，因為這一板往往是得分的關鍵。在練習中，教練員要強調運動員注意動作的隱蔽性，教會運動員如何掌握 放小球的時機。處理小球技術也是不可忽視的，因為處理的好往往可以化險為夷，反攻得分，迫使對方不敢輕易 運用這一技術，而減輕自己的壓力；處理能力差，對方可能頻頻使用，成為自己技術上的一大弱點，直接影響其它技術的發揮。因此，在練習放小球技術的同時，還必須重視處理小球的練習。

1．小球後上網攔封

目的：訓練小球被動上網後快速回防爭取主動的能力。

要求：一教練專門送小球，一教練專門送網前（包括高壓），集體輪番進行。

2．放小球接後場反擊

目的：提高放小球和後場起拍能力。

要求：（1）教練第一球小球至中區，運動員放小球。 （2）教練第二球至較深的反手，運動員由前場移動至後場進攻。左右區可交換。

3．放小球練習

要求：（1）送球斜線進入對方發球區內，然後返回底線碰底線（球拍）。（2）對方回小球至發球區內。 （3）運動員再從底線跑上去推一板。（4）快速的前後移動，爭取主動，促使對手被動，以此循環進行。

4．跑小球與處理小球對抗練習

要求：（1）教練送個網前小球，對方跑上網回小球。 （2）另一方上同根據情況可有兩種選擇：①拉小斜角②拉過頭高球。（3）動作一致。不能抽擊。

訓練心得

1：與其小球下網，不如放得質量差一點(在以上隔的界限之後)

。因為放小球最重要的是掌握時機。時機放得好，很多時候即使小球質量不高，還是能得分。2：什麼是好時機：當然是對方離球網越遠越好，但更重要的是看對手的重心，如果跑動重心是向後(甚至向左或是向右)，都可以放小球，因為接球方必須調整重心，重新啟動，往前跑。簡單例子：在發球區與底線之間回球後，想後退至底線準備接下一個球(移動重心向後)，這時如果對方放小球，必須先煞車，調整重心，重新啟動往前去接小球，難度非常大。

放小球

3：整個動作就像劃一個逗號，正反握拍都是釘錘式

4：動作儘量隱蔽，但即使動作不隱蔽，以同樣的準備動作，也可以選擇放小球或平削到底線。區別主要在於隨揮軌跡的長短和作整個動作的速度。小球隨揮稍短，胳膊前送速度不快；平削底線反之。

5：隨揮後身體重心向前。

注意事項

1：放小球的擊球動作類似於反手削球或正手下旋球，可是相比較而言它的引拍要稍微小一些而隨揮要小得多。

2：至少要有15厘米向下揮拍的軌跡以確保能夠產生足夠的下旋。

3：充分向上傾斜自己的拍面同樣可以製造更多下旋，不過需要在隱蔽動作的最後一瞬間做出否則會被對手識破。

4：揮拍速度要比中速還要再輕一些，在球拍

將要與球接觸的過程中逐漸放慢拍速起到卸力的作用。5：可以用下降拍頭以及橫向揮拍的方法來給球增加側旋，這需要根據實際情況進行選擇。

放小球

6：在放小球時不要緊握球拍, 放鬆持拍手有利於讓自己的擊球變得更柔和，並且能夠改進觸球瞬間的感覺保持放鬆對於網球運動來說非常重要。

7：大陸式握拍是最適合放小球的握拍方式，西方式或半西方式握拍的選手需要比較彆扭的改變拍面角度，讓拍面儘量打開才能產生足夠下旋。

8：在放小球之前面，對來球時要記住分析這幾個方面，來控制自己的力量和旋轉：球場的地面材質和彈跳如何；風速及風向；來球的球速；自己距離球網的距離。

9：擊球必須在能夠控制的範圍內產生儘可能多的下旋，務必讓球落在將過網的位置，並且讓球垂直彈跳不是向前。

放小球分步解析

當你離球網很近的時候，你就應該放小球，將球又軟又短地打到對方的場地上。只有少部分球員可以在底線上做到這一點，大多數球員必須在球場的3/4深度甚至更短距離時才能做到。
東方式的握拍是非常適合放小球的。你也可以使用大陸式握拍，但如果你想在更遠的地方放小球的話，你會發現東方式握拍比大陸式握拍更方便。也有些球員用半西方式握拍方式放小球，但很少有用西方式的。

放小球

放小球並不需要你做很多，你要做的只是向後引拍。最主要的是在擊球前，你的球拍至少要在擊球點一英寸以上高度的地方，這樣才能使球離開你的線床後產生下旋。下旋球落地後會迅速產生第二次反彈，這就是你放高質量小球的最好方法。

放小球

如果你想在球的上升期放小球或冒很大的風險讓球剛剛過網的話，你可以讓球拍的拍面更垂直一點。但是在通常情況下，你在球下落時擊打它，讓它只高過球網的二英寸的話，你的拍面就應該保持在垂直和水平的一半。

放小球

與一些流行的想法相反，在放小球時球拍的揮拍角度是保持不變的，嘗試“向下彎曲”只會改變你的連貫性。球在你線床停留足夠的時間並不會對球的旋轉產生任何影響，你球拍旋轉時間稍有誤差都會導致球拍過多或過少的傾斜。身體下蹲讓球拍保持在同一水平線上，這樣有助於保證精確的球拍角度。

放小球

在你的頭前擊球。對於大多數球員來說，放小球最舒服的的高度是在肩膀和膝蓋的位置，位置越低則更容易。對於每一個擊球，都儘量保持看著球碰到線床後離開線床的那一瞬間。

放小球

放小球

球拍在擊球後幾乎沒有向前移動。對於放小球，來球的速度不能太快，這樣才能讓小球更結實穩定。對於球速太快的球，要想打好小球會比平常更困難，因為你必須讓球拍吸收來球的更多的衝擊力。

如果球拍移動的速度很快，並且非常果斷地刷到球的話，球拍應該要有一個較長的後續動作。這樣的擊球會產生巨大的下旋，但是它比圖上顯示的簡潔風格要難操作得多。