《放一些優雅在生活》是2010年中國工人出版社出版的圖書，作者是章程。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《放一些優雅在生活》內容簡介：優雅的女人美麗、成熟、溫柔、知性，熱愛生活、善解人意，既能在事業上獨當一面，又能專心且平和地折著手裡的紙鶴；優雅的女人知性內斂，透著智慧，即使只是抿著嘴靜靜地站著，眼底的溫柔和恬靜依然動人；優雅的女人總是具有不凡的氣質，自信的眼神，得體的舉止，高雅的風韻……優雅，是女人的最高境界。
沒有哪個女人不想成為優雅的女人，而許多人又常常苦於找不到優雅的秘訣，或抱怨缺乏應有的條件而信心不足。優雅，真那么難嗎?其實，做優雅女人並不難，不需要很高的條件，秘訣就在這《放一些優雅在生活》里!
圖書目錄
Chpater 1 男人都是屬“色”的
最是那一低頭的溫柔
“優雅”雕刻在女人的背上
跟在女人臀後的男人
桌子底下蹺起的一雙美腳
難以忘懷的回眸一瞥
就做個“白雪公主”
指尖漫溢的優雅之美
做女人，“挺”好
對小肚子說“N0”
脖子上的細紋是年齡的小秘密
潔白的牙齒幫優雅加分
舉手投足之間盡顯女人優雅
Chpater 2 擁有標準的“花樣年華”
畫“眉”點睛，讓你眉清目秀
打造屬於你自己的迷人雙眸
睫毛膏是女人必備的“武器”
影響全局的“中央領導”——鼻子
櫻唇一啟，花香搖曳
完美粉底讓你做“瓷娃娃”
不簡單的腮紅
展現完美臉部的遮瑕膏
特別的妝為特別的你
應急妝容補救法
Chpater 3 “購物狂”也精明
認識自己的“型”
根據身材搭配服飾
膚色與服飾兩兩相依
選擇“命中注定”的包包
不擦香水的女人沒有未來
運動休閒裝也可以秀出優雅
職業裝也精彩
千里之行，始於“足”下
冷靜面對時尚熱潮
最讓人傾心的耳飾
項鍊——脖子上纏繞的有情之物
選對絲巾等於塑造新形象
披肩讓你瞬間翩然靈動
隨心所欲的腕上風情
腰帶系出完美“小腰精”
漂亮眼鏡的佩戴方案
令人銷魂的絲襪誘惑
Chpater 4 聽過聲音美人嗎?
優雅典範：莎拉·布萊曼
努力做一個“聲音美人
讓耳朵做先鋒
禮貌用語更能體現優雅氣質
office里的語言藝術
滔滔不絕的交談技巧
幽默的女人最受歡迎
閒聊也是一種學問
讓說服更有“殺傷力”
別只會用“嘴”說
Chpater 5 運動瞬間展現無比風情
優雅典範：斯維特蘭娜·霍爾金娜
健康是女性美麗的根本
現代女性的健康標準
讓鍛鍊達到最佳健身效果
不同年齡有不同的鍛鍊重點
做一做步行上下班的“暴走族
“游”出來的健康美人
內外兼修的養身瑜伽
每天練一練辦公健身操
鍛鍊時要注意補水
休息同鍛鍊一樣重要
Chpater 6 家居也可以這樣優雅
優雅典範：蘭珍珍
家庭裝修讓女人做主
只要有心，家就溫馨
為家裡換一盞燈
讓客廳煥然一新
美夢在臥室成真
浴室讓你做一個多情水女人
陽台是與陽光最接近的地方
修煉優雅氣質的書房
廚房是女人重要的領地
微波做飯讓你遠離油煙
怪味食物不要輕言放棄
別讓自己“越吃越老”
買一束鮮花放在家裡
Chpater 7 大自然讓你更有女人味
優雅典範：索菲婭·羅蘭
一定要與男友去一次愛琴海
浪漫到骨頭裡的布拉格
唯美威尼斯
熏衣草的浪漫——普羅旺斯
米蘭，時尚與夢想的城市
喀納斯讓你洗淨鉛華
塵封千年的舊夢——敦煌
麗江，觸動你心底的柔軟
Chpater 8 “腹有詩書氣自華”
優雅典範：王安憶
給自己制訂一個“充電”計畫
每天擠出1小時讀書
爭取做個文化“雜家
修煉女人內涵的9本書
改變女人一生的9部電影
與女人心靈做伴的9首歌
Chpater 9 做一個又美麗又智慧的女人
優雅典範：楊瀾
男人沒有最好的．只有最適合的
怎樣知道他愛你
不要過多地考驗對方
讓男人每天愛你多一點
他不是你的私有財產
男人有時候要寵一寵
正確看待男人的謊言
不值得女人愛的5種男人
不要按照自己的方法來改造丈夫
別讓愛情成為工作的犧牲品
……
