擴胸器

擴胸器又稱“拉力器”，是一種健身訓練器械，上面裝有彈簧，用雙手把它拉開，能增強胸部和臂部肌肉的力量。

基本介紹

• 中文名：擴胸器 拉力帶
• 材質：彈簧或者橡皮筋

使用方法

1.雙手握住擴胸器,手臂與慨旋肩同高,雙臂用力將擴胸器往身體後方拉至雙臂與嚷擊員身體成一直殃漿兵狼線，然後回復原狀。

2.雙手握住擴胸器,舉至頭頂，注意手要伸直，然後向下方拉至雙臂與身體成一直線，然後回復原狀。向下方拉時可以將擴胸器拉至胸前，也可拉至背後。

3.仰臥，舉擴胸訂試斷整器至胸前上方，雙臂伸直，將擴胸臘察府器拉至雙臂與身體成一直線，然後回復原狀。

4.身體直立，左/右腳踩住擴享乎店胸器一側，左/右手握住擴胸器另一側往上提拉，動作就和舉宙潤雅啞鈴差不多。