《搶救視力》是2010年9月1日電子工業出版社出版的圖書，作者是張保身。本書主要講述了眼睛的功能，如何治療視力問題等有關內容。
基本介紹
- 書名：搶救視力
- 作者：張保身
- ISBN：9787121116469
- 定價：23.00元
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《搶救視力(修訂版)》詳細闡述了眼睛功能與視力問題，比較常見的驗光與矯正方法，還介紹了作者獨創的10種自然療法，讓您將視力保健原理、原則融入生活習慣中，在不知不覺中幫助自己、家人、朋友、同事……預防、矯正視力！
視障人口越來越多，包括近視、弱視、散光、斜視、老花、畏光、慢性眼疾、老年性病變（白內障、青光眼、黃斑部與視網膜病變）等。依作者多年經驗，除了老年病變之外，多數都可以矯正；尤其是8歲以前的幼兒。只要利用書中提供的訓練法，堅持練習，效果很好。
圖書目錄
第1章 “視障”人口越來越多的警訊 1
“方法錯誤”是孩子視力惡化的主要誘因 3
近視是眼睛中風的一種 4
第2章 視力問題面面觀 6
近視 6
散光 12
畏光、怕光 17
弱視 18
眼球震顫：包括隱性眼球顫抖與顫抖弱視 21
老花眼 22
慢性眼疾 25
高度近視 33
斜視 35
第3章 認識眼睛功能 41
眼睛構造 41
光學成像原理 45
眼睛怎么看？——眼睛的腦神經系統 46
了解雙眼視覺功能——包含大腦、神經、組織、肌肉作用機理
訓練 49
利用視覺功能圖片建立三維知覺 50強化與視力有關的器官 53
護眼市場展示（截取）
護眼市場展示（截取）養成好習慣，視力不用愁 55
第4章 驗光或自我檢測視力——要改善視力先做視力檢測 59
何謂驗光？怎么驗 59
認識計算機驗光儀器 62
認識醫院檢查各式眼病儀器 63
要改善視力，先做視力檢測 64
各年齡層視力檢測DIY 67
各年齡層視力檢測及說明 68
視力檢測流程 71
第5章 視力康復與矯正 75
醫療院所如何配鏡、矯正 75
視力可以矯正或恢復嗎——各種矯正療法評析 77
現行矯正法反具破壞性 78
視力康復自然療法最安全 81
視力矯正要一步一步來 86
第6章 以自然療法調整視力 96
現代人的目光只有三尺 96
從遊戲中矯正視力 97
物理矯正訓練較無傷害性 102
推介10種最自然的視力訓練法 105
配合各種驗方矯治更有效 121
附錄AC型視力表（於5米處測量） 158
附錄B3米視力表 160
幾種特別護眼方法介紹
遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
