《排好毒就能養好命》是2016年1月22日廣東科技大學出版社出版的圖書，作者是莫秀梅。
基本介紹
- 書名：排好毒就能養好命
- 作者：莫秀梅
- ISBN：978-7-5359--6458-8
- 頁數：216
- 定價：19.80元
- 出版社：廣東科技大學出版社
- 出版時間：2016-1-22
- 開本：32
- 字數：180千字
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書由皮膚科博士為不同體質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種最科學、最有效的排毒方法，通過潤腸、刮腸、清腸、護膚多方面調理，配合多種食療排毒方法，通過潤腸、刮腸、清腸、護膚多方面調理，配合多種食療排毒方法，幫助你從根本上排出體內毒素，讓身體的機能恢復到最佳狀態。
圖書目錄
第一章 親愛的，你真的懂排毒嗎
聽起來嚇人的毒到底是什麼/3
大部分的毒是從嘴裡進來的/6
管理好腸道，排毒就解決了一大半/8
不給腸胃吃東西，就能把毒排乾淨嗎/12
只要把大便排出去，排毒就成功了嗎/14
給腸子洗洗澡，毒就清除乾淨了嗎/19
給自己的身體解毒，要從四個方面抓起/21
第二章 潤腸篇：便秘會讓女人越來越不好看
腸道整潔的女人，臉上才會整潔/34
腸子喜潤惡燥，解決便秘最重要/38
便秘最愛惹女人，記得優酪乳是個寶/42
早喝鹽水晚喝蜜，排除“石頭便”/47
固便秘用陳醋，勝過藥無數/53
應對重金屬和輻射，果膠是個好東西/56
第三章 刮腸篇：過剩的營養會使身材走形
讓腸道清淡健康，從吃最“貴”的油開始/64
多吃水果能刮油，女人身材更緊緻/69
愛吃豆腐的人，腸道清潔有活力/74
讓人羨慕的身材，就是幾碗湯的距離/77
體胖不一定心寬，痰濕胃熱最積毒/83
周末斷食法，給腸胃一天假/90
第四章 清腸篇：懶惰的腸道會成為垃圾場
纖維素沒營養，卻是腸道的清道夫/94
腸道太懶要激勵，堅持“時鐘”按摩法/99
經期腸道容易怠工，試試紅薯紅糖水/102
提防孕期的便秘驚魂，蔬菜排毒最安心/106
飲食均衡多運動，讓排毒迎來幸福線/110
第五章 護膚篇：從內到外的全面呵護
皮膚上的異常信號，是身體有毒的表現/119
女子以肝為養，留神臉頰上的小問題/124
腎虛女人老得快，臉黑下巴愛長痘/130
養肺也是養皮膚，呼吸就是在排毒/135
皮膚大口呼吸，毒素就很難站住腳/139
時尚女士愛喝茶，美顏排毒抗氧化/147
做菜加點紫蘇葉，解毒排毒抗衰老/153
第六章 千萬種排毒法，適合自己的才最好
排毒護膚，由內而外的美麗/159
排毒減肥，無副作用不反彈/167
肝膽排毒，保衛人體的化工廠/176
腸道排毒，用好最大的排毒器官/186
附 錄 有排毒作用的食材/195
