拍腳

拍腳前,兩臂動作要與上步協調配合,不可上下脫節,也不要挺胸直臂。拍腳時,支撐腿微屈站穩,拍腳高度因人而異,不可彎腰憋氣強求高度。拍腳後,先折收小腿再蓋步落地。落地要輕緩,不要故意騰空縱跳,落點不要太遠,應偏於側前方。拍腳後,也可向身後插步落地,隨之向體側撤步轉體,接做伏虎勢。插步練法也要求落腳輕緩,移動平穩。

基本介紹

  • 中文名:拍腳
  • 類別:動作
  • 特點:移動平穩
  • 拼音:paijiao
解析
(1)重心前移,左腳向前墊步;左掌向左下方畫弧,右掌向後、向上畫弧,停於頭右側,準備拍腳;眼向前平視。
(2)左腳落實,左支撐,右腳向前、向上踢出,腳面自然伸平;右掌向前擊拍右腳面,左掌向後、向上畫弧平舉於身體左後方,掌心向外,高與肩平;眼看右掌。
(3)右腳向左前方蓋步落下,左腳在右腳落地之際隨即挺起;同時兩掌一齊向右平擺,掌心均向下;眼看右掌。
(4)左腳向左側(正北)落步,右腿蹬直成左弓步(向北);兩掌隨左轉體經腹前向下、向左畫弧,邊畫弧邊握拳;眼看左拳。
(5)上式不停,左拳向右屈肘平貫,停於左額前,拳心斜向外,右拳向左平貫,停於左肋前,拳心斜向下;松腰、松胯;眼轉看右前方(正東)
(6)重心後移,左腳尖內扣,上體右轉;同時兩拳變掌,左掌收於胸前,掌心斜向上,右掌掌心斜向下,從左前臂上方穿出;眼平視前方。
(7)左腳落實,重心移於左腿,右腳提起經左腳內側向前(正東)墊步;左掌向下、向後、向上畫半個立圓,至頭左側,掌心向前,準備拍腳,右掌向前、向下畫半個立圓,停於右胯旁:眼向前平視。
(8)右腿支撐,左腿向前、向上踢出,腳面伸平;左手向前擊拍左腳面,右掌向後、向上畫弧,平舉於身體右後方,高與肩平,掌心向外;眼看左掌。
(9)左腳向右前方蓋步落下,右腳在左腳落地之際隨即提起;同時兩掌一齊向左平擺,掌心向下;眼看左掌。
(10)右腳向右側(正南)落步,右腿屈膝成右弓步(向南);兩掌經前向下、向右畫弧,逐漸變握拳;眼看右拳。
(11)上式不停,右拳向左屈肘平貫,停於右額前,拳心斜向外,左拳向右平貫,停於右肋前,拳心斜向下;松腰、松胯:眼轉看左前方正東。

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