《拉丁秀身舞：桑巴》是2008年成都時代出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：拉丁秀身舞:桑巴
- ISBN：7807057548, 9787807057543
- 頁數：113頁
- 出版社： 成都時代出版社
- 出版時間：2008年3月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：24
內容簡介,目錄,
內容簡介
《拉丁秀身舞:桑巴》為您帶來勢不可擋的拉丁熱舞風潮！席捲全球的秀形塑身風暴！每天只要LATINA20分鐘，你就將成為世界上最性感最美麗的女人！魅力指數最高的男人！中國最高質量最專業的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國際舞，全程示範，詳細講解。讓你也體驗到那種別樣的激情！
目錄
CHAPTER 1 迷人Samba，舞動異國風情
風靡全球拉丁狂潮
拉丁舞種，風格各異
領略拉丁的七種風情
引爆有氧魅力，解碼拉丁塑身風暴
激情狂野巴西森巴舞
舞林秘訣 舞裝上場
CHAPTER 2 絕美舞姿，從暖身運動開始
窈窕亨瘦美人前奏
5招熱身準備
第一招：消除蝴蝶袖的手臂運動
第二招：堅挺挺高的胸部運動
第三招：雕塑曲線的腰部運動
第四招：結實嬌翹的臀部運動
第五招：纖細腿部運動
CHAPTER 3 美人桑巴進行時——舞步組合
邁出心動的第一步——基本舞步練習
狂情桑巴組合
桑巴有氧健身操
心動雙人拉丁組合
CHAPTER 4 分享我的美麗性感舞餐盛晏
品味拉丁音樂
拉丁特色動作，開啟體內性感密碼
拉丁風格彩妝與身體加分法
繽紛的手指甲
身體彩繪
甜美舞姬配件
