《抗衰老計畫》是2007年5月1日由生活.讀書.新知三聯書店出版的圖書，作者是阿特金斯，譯者是晃陽、林崢 。本書中的抗衰老計畫結合了所有這三種抗衰老武器：飲食、補充營養和鍛鍊身體，將教你使用什麼樣的特定的組合來清除你身體中的毒素，使你正在衰老的器官變得年輕。
基本介紹
- 書名：抗衰老計畫
- 作者：美）阿特金斯
- 譯者：晃陽，林崢
- 出版時間：2007-5-1
圖書信息,內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,
圖書信息
基本信息 作 者：（美）阿特金斯 著，晃陽，林崢 譯
出 版 社：生活.讀書.新知三聯書店
出版時間：2007-5-1
字 數：260000
頁 數：322
開 本：32
紙 張：膠版紙
I S B N ： 9787108026873
包 裝：平裝
所屬分類：圖書 >> 保健/心理健康 >> 中老年
定價：￥25.00
內容簡介
本書將教你恢復消化道中的健康細菌，最佳化你的大腦功能，還有更多。做這些的工具全部就擺在那裡，很容易得到並證明是行之有效的。當然你以前已經聽到過，鍛鍊身體也可能是十分重要的。這本書的計畫會明確告訴你如何和為什麼鍛鍊可以擊敗衰老。你現在正在變老嗎？那么你知道現在是作徹底改變的時候了。讓我們現在就開始吧。
我們都知道，肥胖和超重只是現象，減肥是手段而不是目的，因為許多慢性疾病常常與肥胖相伴而生。肥胖和超重背後的元兇則是代謝失調問題。
隨著科學和醫學的進步，阿特金斯醫生結合最新的研究成果和自己多年的臨床經驗，進一步發展了阿特金斯飲食理論。正如阿特金斯醫生指出的，胰島素的分泌失調直接影響衰老的進程。造成這一情況的一個主要原因，是現代生活方式，而飲食首當其衝。因此，抗衰老從飲食人手，是最佳的選擇。於是就有了今天我們讀到的《抗衰老計畫》一書。
作者簡介
羅伯特·C·阿特金斯醫學博士1951年畢業於密西根大學，1955年在康奈爾大學醫學院獲得醫學學位，專攻心臟病學。他不僅創建了紐約城阿特金斯補充醫學中心，而且寫了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導的阿特金斯健康生活方法有數百萬的追隨者。其主要的暢銷作品有《抗衰老飲食——阿特金斯醫生的飲食建議》和《持續減肥與健康——阿特金斯醫生的特別食譜》等。
編輯推薦
風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書。倡導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為：
多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤信息，而他們的疏忽可能使你付出生命的代價；
我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯繫；
熱量和脂肪不是肥胖的決定因素，減肥不需要限制卡路里；
糖會使人衰老，精製的糖類實際上是歷史上最大的引起死亡的原因；
反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在，迷惑性強。
倡導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為：多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤信息，可能使你付出生命的代價；我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯繫；熱量和脂肪不是肥胖的決定因素；減肥不需要限制卡路里；糖會使人衰老，精製的糖類實際上是歷史上最大的引起死亡的原因；反式脂肪的攝入會縮短你的壽命 ，而反式脂肪無所不在，迷惑性強——他用這本風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書證明了自己的觀點。書中還說明了什麼樣的飲食方式和生活方式有益健康，可以預防疾病，使人延年益壽。
目錄
譯者序
第一章 挑戰衰老的計畫
第二章 我們時代的衰老疾病
第三章 探討心臟
第四章 營養和心臟病在血液中
第五章 我們為什麼衰老：胰島素的聯繫
第六章 我們為什麼衰老：自由基
第七章 限制卡路里——為什麼你不能這樣做
第八章 抗氧化物是“生命”營養物
第九章 抗氧化酶
第十章 你為什麼需要類胡蘿蔔素
第十一章 生物類黃酮的益處
第十二章 逆轉降低的激素水平
第十三章 永葆青春的激素
第十四章 好脂肪和真正的壞脂肪
第十五章 建立你的免疫力
第十六章 給你的身體解毒
第十七章 鍛鍊身體
第十八章 提高大腦的活力
第十九章 建立你的抗衰老飲食
第二十章 抗衰老飲食的基本知識
第二十一章 在抗衰老飲食中的生活
第二十二章 挑戰衰老的生命營養物計畫
第二十三章 總結
附錄 普通食物的升糖指數
參考文獻
