基本介紹
- 書名：抗挫力:快步走出人生泥淖
- 出版社：中央編譯出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 品牌：中央編譯出版社
- 作者：姜越
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787511716408
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《抗挫力:快步走出人生泥淖》不但內容豐富，而且採用事例和道理結合的方式從挫折產生的原因和挫折對人的影響入手，闡釋了廣大青少年在面對挫折和人生危機時如何通過調整心境扭轉人生的技巧，從而幫助青少年朋友獲得人生的智慧和戰勝困難的動力。
圖書目錄
前言
第一章左手失敗，右手挫折
找一找失敗的來龍去脈
理清失敗的脈絡
撥開失敗的陰雲密霧
有失敗就會造成挫折
“挫折認知”你懂嗎
正確認識挫折感
認知能力VS抗挫力
心理素質VS抗挫力
創新能力VS抗挫力
受挫經驗與受挫頻率VS抗挫力
第二章在逆境與挫折中砥礪抗挫力
逆境是人生的潤滑劑
逆境是通向理想彼岸的捷徑
逆境三部曲
逆境與希望同在
在逆境的堅持中崛起
困境擊不垮有志者
困境有時候也是一種機遇
打開人生的另一扇門
做人要堅強
不做逆境的“俘虜”
在順境中修行不成佛
災難中締造的傳奇
苦難中磨礪個性
苦難是對生命的體驗
第三章在積極樂觀中催生抗挫力
積極樂觀能創造奇蹟
動力能產生積極的心態
樂於接受改變
樂觀地看待生活中的一切
用微笑將痛苦埋藏
用笑臉迎接挫折
學會給自己松鬆綁
“趕走”心裡的消極情緒
消除“不可能主義”
擁有一顆快樂的心
讓自信閃耀出真色彩
保持自信，誰都能爆發出驚人力量
第四章在忍耐堅持中儲蓄抗挫力
忍耐能帶來無盡的好處
能忍辱，就是與痛苦拉開了距離
工欲善其事，必先利其器
“不倒翁精神”不能死
降低“我受不了了主義”的影響
挑戰失敗，仍需忍耐
具有忍耐到底的信念
在忍耐中走向成功
忍的法則不可不察
忍的技巧不可不知
第五章尋找挫折下隱藏的幸福
請挫折“上一堂課”
挫折鍛鍊人更能造就人
挫折中孕育著成功的種子
挫折是爭氣的起點
絆倒你的也許正是金塊
挫折下成長的明星
飽受磨難的李嘉誠
命運就是這樣敲門的
挫折是成功的入場券
成功屬於打不垮的人
敢於向自己挑戰
絕不向挫折低頭
跌倒了要能夠站起來
第六章自我修煉，打造剛毅人生
修煉一：困境“逃生術”
修煉二：挫折之後，迅速崛起
修煉三：情緒掌控術
修煉四：自我激勵
修煉五：樂觀心態
修煉六：自我補償
修煉七：心境提高術
修煉八：意志力提高
修煉九：拜逆境為師
修煉十：擺脫失落感
修煉十一：戰勝不幸遭遇
修煉十二：振作精神
修煉十三：建立自信
第七章自我檢測，衡量活在當下的力量
檢測一：你成熟嗎
檢測二：你的心理年齡有多大
檢測三：心理適應能力
檢測四：你在哪方面最輸不起
檢測五：你是一個樂觀的人嗎
檢測六：尋找自己身上的缺點
檢測七：測測你的堅強意志
檢測八：測測你的處世能力
檢測九：測測你的心理承受力
檢測十：你的耐衝擊力如何
檢測十一：你經受了挫折沒有
檢測十二：測測你的情商
第一章左手失敗，右手挫折
找一找失敗的來龍去脈
理清失敗的脈絡
撥開失敗的陰雲密霧
有失敗就會造成挫折
“挫折認知”你懂嗎
正確認識挫折感
認知能力VS抗挫力
心理素質VS抗挫力
創新能力VS抗挫力
受挫經驗與受挫頻率VS抗挫力
第二章在逆境與挫折中砥礪抗挫力
逆境是人生的潤滑劑
逆境是通向理想彼岸的捷徑
逆境三部曲
逆境與希望同在
在逆境的堅持中崛起
困境擊不垮有志者
困境有時候也是一種機遇
打開人生的另一扇門
做人要堅強
不做逆境的“俘虜”
在順境中修行不成佛
災難中締造的傳奇
苦難中磨礪個性
苦難是對生命的體驗
第三章在積極樂觀中催生抗挫力
積極樂觀能創造奇蹟
動力能產生積極的心態
樂於接受改變
樂觀地看待生活中的一切
用微笑將痛苦埋藏
用笑臉迎接挫折
學會給自己松鬆綁
“趕走”心裡的消極情緒
消除“不可能主義”
擁有一顆快樂的心
讓自信閃耀出真色彩
保持自信，誰都能爆發出驚人力量
第四章在忍耐堅持中儲蓄抗挫力
忍耐能帶來無盡的好處
能忍辱，就是與痛苦拉開了距離
工欲善其事，必先利其器
“不倒翁精神”不能死
降低“我受不了了主義”的影響
挑戰失敗，仍需忍耐
具有忍耐到底的信念
在忍耐中走向成功
忍的法則不可不察
忍的技巧不可不知
第五章尋找挫折下隱藏的幸福
請挫折“上一堂課”
挫折鍛鍊人更能造就人
挫折中孕育著成功的種子
挫折是爭氣的起點
絆倒你的也許正是金塊
挫折下成長的明星
飽受磨難的李嘉誠
命運就是這樣敲門的
挫折是成功的入場券
成功屬於打不垮的人
敢於向自己挑戰
絕不向挫折低頭
跌倒了要能夠站起來
第六章自我修煉，打造剛毅人生
修煉一：困境“逃生術”
修煉二：挫折之後，迅速崛起
修煉三：情緒掌控術
修煉四：自我激勵
修煉五：樂觀心態
修煉六：自我補償
修煉七：心境提高術
修煉八：意志力提高
修煉九：拜逆境為師
修煉十：擺脫失落感
修煉十一：戰勝不幸遭遇
修煉十二：振作精神
修煉十三：建立自信
第七章自我檢測，衡量活在當下的力量
檢測一：你成熟嗎
檢測二：你的心理年齡有多大
檢測三：心理適應能力
檢測四：你在哪方面最輸不起
檢測五：你是一個樂觀的人嗎
檢測六：尋找自己身上的缺點
檢測七：測測你的堅強意志
檢測八：測測你的處世能力
檢測九：測測你的心理承受力
檢測十：你的耐衝擊力如何
檢測十一：你經受了挫折沒有
檢測十二：測測你的情商
序言
雛鷹經歷了懸崖上的生死考驗，才能展翅高飛；花蕾經歷了風吹雨打，才能開出奼紫嫣紅的花朵；柳條經歷了肅殺的嚴冬，才能在春風的吹拂下一夜抽出嫩芽。經歷過風雨，才能見到彩虹；經歷過磨難，才會獲得成功。
人的一生就好像在浩瀚的海洋中航行的帆船，無論在多么平靜的海域，總會有起起伏伏，總會遇到海風海浪的打擊。面對人生中不可避免的挫折與失敗，消極地沉浸在挫折帶來的苦難中，你也許會被風浪淹沒，但勇敢一些，積極地迎難而上，與困難鬥爭，也許風浪過後是無限美好的天空。
舉世聞名的大文豪巴爾扎克在自己的手杖上寫著：我能戰勝一切挫折。正是靠著這種堅毅的品格，他的作品才能永垂青史。挫折並不可怕，重要的是你用什麼樣的態度來面對它。大家都知道西西弗斯被認為是世界上最不幸的人，他每天辛苦地工作。而當人們看到他時，他並不是人們想像的那樣愁苦滿面，而是捉住一隻蝴蝶在手掌里快樂地玩耍著。上帝給了他世間最大的挫折，但並沒有剝奪他積極、樂觀的權利。面對人生中的不幸，他依然懷著一份積極樂觀的心態。在巨大的困難面前，很多人都勇於奮鬥與拼搏，為我們做出了榜樣；如曹雪芹雖然一生困難重重，但仍然寫出了《紅樓夢》這部傳世不朽的經典；身體殘疾的張海迪通過驚人的毅力學習了多種語言；而奧斯特洛夫斯基視苦難和挫折如浮雲，最終完成了《鋼鐵是怎么煉成的》……縱然，他們在成功的路上走得異常艱辛，但仍然實現了自己的理想和目標。所以，在我們的日常生活中，如果遇到了困難，不要害怕和彷徨，要勇敢面對，只有這樣，我們才能走向成功。
挫折是人生的必修果。人生是一次漫長的旅行，有平坦的大道，也有崎嶇的小路，有燦爛鮮花，也有密布的荊棘。生命的豐厚獎賞在旅途的終點，讓我們在壓力下奮鬥，在逆境中突破，在拼搏中享受成功的喜悅。 給我一次困難，讓我努力克服；給我一次失敗，讓我體驗成熟；給我一次挫折，讓我更加強盛。讓我們在書中去體會形形色色的挫折與失敗，讓我們在字裡行間中去體會別樣的成功。
本書不但內容豐富，而且採用事例和道理結合的方式從挫折產生的原因和挫折對人的影響入手，闡釋了廣大青少年在面對挫折和人生危機時如何通過調整心境扭轉人生的技巧，從而幫助青少年朋友獲得人生的智慧和戰勝困難的動力。
人的一生就好像在浩瀚的海洋中航行的帆船，無論在多么平靜的海域，總會有起起伏伏，總會遇到海風海浪的打擊。面對人生中不可避免的挫折與失敗，消極地沉浸在挫折帶來的苦難中，你也許會被風浪淹沒，但勇敢一些，積極地迎難而上，與困難鬥爭，也許風浪過後是無限美好的天空。
舉世聞名的大文豪巴爾扎克在自己的手杖上寫著：我能戰勝一切挫折。正是靠著這種堅毅的品格，他的作品才能永垂青史。挫折並不可怕，重要的是你用什麼樣的態度來面對它。大家都知道西西弗斯被認為是世界上最不幸的人，他每天辛苦地工作。而當人們看到他時，他並不是人們想像的那樣愁苦滿面，而是捉住一隻蝴蝶在手掌里快樂地玩耍著。上帝給了他世間最大的挫折，但並沒有剝奪他積極、樂觀的權利。面對人生中的不幸，他依然懷著一份積極樂觀的心態。在巨大的困難面前，很多人都勇於奮鬥與拼搏，為我們做出了榜樣；如曹雪芹雖然一生困難重重，但仍然寫出了《紅樓夢》這部傳世不朽的經典；身體殘疾的張海迪通過驚人的毅力學習了多種語言；而奧斯特洛夫斯基視苦難和挫折如浮雲，最終完成了《鋼鐵是怎么煉成的》……縱然，他們在成功的路上走得異常艱辛，但仍然實現了自己的理想和目標。所以，在我們的日常生活中，如果遇到了困難，不要害怕和彷徨，要勇敢面對，只有這樣，我們才能走向成功。
挫折是人生的必修果。人生是一次漫長的旅行，有平坦的大道，也有崎嶇的小路，有燦爛鮮花，也有密布的荊棘。生命的豐厚獎賞在旅途的終點，讓我們在壓力下奮鬥，在逆境中突破，在拼搏中享受成功的喜悅。 給我一次困難，讓我努力克服；給我一次失敗，讓我體驗成熟；給我一次挫折，讓我更加強盛。讓我們在書中去體會形形色色的挫折與失敗，讓我們在字裡行間中去體會別樣的成功。
本書不但內容豐富，而且採用事例和道理結合的方式從挫折產生的原因和挫折對人的影響入手，闡釋了廣大青少年在面對挫折和人生危機時如何通過調整心境扭轉人生的技巧，從而幫助青少年朋友獲得人生的智慧和戰勝困難的動力。
