抑鬱現實主義又稱悲觀而明智效應，即抑鬱患者他們對現實的預測程度相比於正常人要準確。
基本介紹
- 中文名：抑鬱現實主義
- 外文名：depressive realism
就我們的經驗而青，抑鬱患者都是消極思考的人。他們透過自己的黑色眼鏡來看這個世’界。對於那些嚴重抑鬱的入——那些感到沒有價值，渾渾噩噩，對朋友和家庭都沒有興趣，不能'正常飲食作息的人一一這種消極的思維往往會進一步惡化他們的處境。他們極度消極的觀點，使他們放大一jt痛苦的體驗而縮小快樂的體驗。一一個抑鬱的年輕女性這樣說， “真實的那個我，是毫無價值而且無法照顧自己的。我無法進行我的工作，因為我被疑惑困住了。”（Burns, 1980）。
扭曲事實還是現實主義
是否所有抑鬱的入都是不現實地消極呢？為了尋找這個問題的答案。阿洛伊和艾布拉姆森（Alloy&.Abrarn son，1979）以輕度抑鬱和不抑鬱的大學生為對象進行了研究。他們讓這些學生觀察他們按鍵的時候燈是否會亮。令人驚訝的是，那些抑鬱的學生在預測他們對燈的控制程度時準確性很高，反而那些不抑鬱學生的判斷是扭曲的，他們誇大了自己的控制程度。
這種令人驚訝的抑鬱現實主義(depressive realism)，又被稱為“悲觀而明智效應” （sadder-but-wiser effect），這種現象在多種對於控制或技能的判斷中都出現了( Ackermann&DeRubeis, 1991; Alloy&others, 1990)。泰勒(Shelley Taylor,1989)這樣解釋道：普通人往往誇大自己的能力和受歡迎程度。抑鬱的人卻不這樣。普通人常會在回憶過去的時候加上玫瑰色的光環。抑鬱的人（除了嚴重抑鬱的）在回憶成功和失敗的經歷時則更客觀。普通人大多對自己持正性的評價，抑鬱的人會既描述自己正性的品質又描述負性的品質。普通人一般把成功歸功於自己的能力，而推卸失敗的責任。抑鬱的人則無論成功和失敗，都認為是自已的責任。普通人誇大他們對於周圍發生的事情的控制能力。抑鬱的人就不太容易受到這種控制的錯覺的影響。普通人不現實地相信，未來會賜予很多美好的東西，而糟糕的事情會很少。抑鬱的人對未來有更現實的認識。事實上，幾乎在普通人表現出過分的利己、控制的錯覺和對未來的不現實預期的每一點上，抑鬱的人都沒有表現出這樣的偏見。 “悲觀而明智”確實很適用於抑鬱的人。
抑鬱者思維方式的基礎是他們對責任的歸因。試想一下：如果你因為考試沒有考好而責備自己，你可能將原因歸結為你自己不夠聰明或者太懶惰，因此會覺得很鬱悶。如果你將原因歸結為考試不公平或是其他不能由你控制的環境因素，那么你更可能會覺得很氣憤。在包含了15000名被試的超過100個研究中，抑鬱者比正常人更多地表現出消極的解釋風格(explanatory style) (Sweeney&oth．ers，1986;Peterson&Steen,2002，)。他們更傾向於將失敗和挫折的原因歸結為穩定的（“它將會一直持續下去”）、普遍的（“它會影響我做的每件事情”）和內在的（“這全是我的錯”）。艾布拉姆森和她的同事(1989)認為，這種消極的、過度泛化的、自我責備的思維，是一無助感的體現。
