把心裡的不痛快說出來

作者簡介

翟玉峰，1963年出生於河北滄州。畢業於北京軍區白求恩醫學院，現任公安部老幹部局二處調研員、一級警督。中國科學院心理學碩士、中央黨校法學碩士、全國公安文聯會員、中國科學院心理研究所研究員。從事醫療、醫療管理工作20餘年。2003年因在抗擊“非典”工作中成績突出，被評為優秀黨員，並榮立三等功一次。著有《健康長壽與保健》等書籍。

內容簡介

隨著工作，生活節奏越來越快，現代人所面臨的心理壓力也越來越大，工作緊張、事業受挫、經濟重壓、考試重負、心靈創作、適應障礙、缺乏信心等問題，嚴重地衝擊著人們的心理防線，幾乎現代社會的每個人都存在著心理問題，這並非危言聳聽！

為什麼現代人的壓力都這么大？為什麼“鬱悶”成了大學生的口頭禪？為什麼焦慮的群體越來越年輕化？講述了大量切實可用的解決這些問題的方法，相信本書定會對你有一定的幫助作用。

前言

2010年以來，深圳富士康連續發生青年員工墜樓死傷事件，一石激起千層浪！這些青年怎么了？小小年紀，為什麼會如此輕視自己年輕、寶貴的生命？令人震驚的“連環跳樓案”，史無前例地引發全社會的高度關注——人們的心理健康出現了問題。
現代社會，隨著工作、生活節奏越來越快，現代人所面臨的心理壓力也越來越大一工作緊張、事業受挫、經濟重壓、考試重負、心靈創傷、適應障礙、缺乏信心、缺少關愛等等問題，嚴重地衝擊著人們的心理防線，現代社會的很多人存在一定的心理問題。為什麼現代人的壓力都這么大？為什麼“ 鬱悶”成了大學生的口頭禪？為什麼焦慮的群體越來越年輕化？俗話說，“病由心生”。調查顯示，76%的疾病都是情緒病。現代社會由於生活節奏的加快，工作壓力的增加，使情緒相關的疾病越來越多。可見，心理問題不僅影響個人健康、工作和生活，而且嚴重地影響了他人和社會的正常發展，誘發一些不穩定因素，給社會財富和秩序造成重大損失。
心理學家證實，傾訴確實是減壓的良方，人心裡有了不痛快的事情時，還是應該傾吐出來的。研究表明，因為個人具有個體性、主體性，所以，如果個人注意自己心理問題疏導的話，90%社會悲劇都將能避免。
說出不痛快不是壞事，所以，我們有壓力沒必要隱瞞，說出來反而對自己更有利。從心理學角度來說，說出不痛快屬於正常的心理調節，對於各種心理疾病的預防也有很好的效果，這也是使患者的心理保持健康的途徑之一。研究表明，善於發泄自己情緒的人，就不容易和精神疾病沾上邊。
《把心裡的不痛快說出來》一書，通過大量貼近生活的心理分析案例和精練的要點，告訴讀者：“憂悲多恚，病乃成積”“百病皆生於氣”“萬病則源於心”。在現代的社會生活中，個人內心的不痛快是引起家庭社會不和諧的罪魁禍首。讓本書帶你說出心裡的不痛快，還你一個健康的心靈，使你永遠保持樂觀的心態。

把心裡的不痛快說出來

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