這本書的主要目的是向您闡述現今的典型生活方式對糖尿病發病的影響，並給您一些已經得到研究證實的應對策略，以達到改善糖尿病患者和糖尿病易感人群健康狀況的目的。
基本介紹
- 書名：打敗糖尿病
- 作者：大衛·內森、琳達·德拉漢蒂
- 定價：42.00 元
- 出版社：人民大學出版社
- 出版時間：2008
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
以最完整、最系統的臨床試驗為依據，全美“年度最佳醫師”向糖尿病發起進攻！
哈佛醫學院專家教您如何打敗糖尿病：分辨可能會促使糖尿病病發的不健康行為；改變卡路里攝入方式，達到減重和維持正常血糖的目標；增強有氧及耐力運動，使年齡和身體狀況與生活規律相適應；跟蹤測量胰島素水平，使其與您的日常飲食相協調。
哈佛醫學院專家為您提供健康生活建議：逐步改變卡路里攝入方式，不能急於求成；以三餐前胰島素水平來指導日常飲食；為有氧及耐力運動做好規劃，及時調整；認真做自我評估，與健康專家交流心得。
作者簡介
大衛·內森（DavidM．Nathan），哈佛醫學院教授，糖尿病專項研究室主任。美國麻省綜合醫院糖尿病中心主任。美國臨床研究中心主任。美國國家健康學會糖尿病控制及併發症研究資深研究員。
內森教授主攻的研究方向包括：1型糖尿病和2型糖尿病治療方法的改進；預防糖尿病長期併發症；糖尿病及其併發症控制試驗。
內森教授在2001年獲得全美醫師協會頒發的“年度最佳醫師”稱號；在2002年獲得美國糖尿病協會頒發的“年度最佳醫師/臨床醫師獎”。
內森教授在世界醫學雜誌上發表過200多篇論文，是全球公認的糖尿病及其併發症方面的專家。
編輯推薦
以最完整、最系統的臨床試驗為依據，全美“年度最佳醫師”向糖尿病發起進攻！
我們將集中討論您在日常生活中能夠做到的改變，例如如何購買食品，如何計畫三餐，如何烹調食物，甚至如何改變您的飲食觀念。我們還將關注那些能夠使體重減輕，使肥胖症、糖尿病、心血管病有所改善的運動方式。此外，如果您或者您的親朋好友患有1型或2型糖尿病而且必須接受藥物治療，那么本書中關於生活方式與糖尿病、生活方式的調節與藥物治療之間的複雜關係的討論也可以使您有所獲益。
目錄
第1章什麼是糖尿病和前期糖尿病
糖尿病的形成、種類及其併發症
第2章體重增加的原因：有關肥胖的數學
卡路里的秘密
第3章美國糖尿病預防計畫
最完整、最權威的糖尿病臨床研究
第4章打敗糖尿病：改變生活方式
改變生活方式治療計畫
第5章改變的關鍵：活動與運動
活動？運動？還是雙管齊下？
第6章如何為改變生活方式做準備
準備5階段：思考前期、思考期、準備期、行動期和維持期
第7章如何完善生活環境
4個風向標：身體環境。飲食環境、情緒環境和感知環境
第8章如何設定減肥目標
3個目標：減重目標、營養目標和活動目標
第9章如何克服減肥困難
掃除障礙5步走
第10章如何堅持新的生活方式
3個辦法：跟進計畫、記錄數據和獲得支持
第11章流行的減肥方法
節食計畫？減肥藥？還是外科手術？
第12章如何改變飲食習慣
糖尿病預防計畫16步
第13章三個患者的真實故事
第14章結束語
附錄A營養與減肥
附錄B購物計畫
附錄C膳食計畫
附錄D點心計畫
附錄E營養計畫
致謝
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