戒菸穴

戒菸穴

“戒菸穴”是美國一位針灸醫師發現的新穴位,位於列缺穴陽溪穴之間的中點上,吸菸者按捏此穴有明顯疼痛,若經常自己按壓捏此穴位,特別是菸癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。

基本介紹

  • 中文名:戒菸穴
  • 外文名:Quit smoking hole
  • 發現者:美國一位針灸醫師
  • 位於列缺穴陽溪穴之間的中點上
穴位介紹,戒菸方法,

穴位介紹

“戒菸穴”是美國一位針灸醫師發現的新穴位,位於列缺穴陽溪穴之間的中點上,吸菸者按捏此穴有明顯疼痛,若經常自己按壓捏此穴位,特別是菸癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。還可用牙籤、火柴棒等代替手指。

戒菸方法

1. 一次全戒斷法
2. 漸進減量法
3. 分析吸菸行為因果關係
4. 學習應對戒菸後的不適
5. 用健康的想法抵禦吸菸的念頭
6. 堅持寫戒菸日記
7. 獎勵自己

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