《我還是覺得我有病》是2014年武漢大學出版社出版的圖書，作者是周婧。本書具體分析了疑病產生的原因和表現形式，提供了診斷和評估的標準，提出了疑病的心理防護與調試的方法。
基本介紹
- 書名：我還是覺得我有病
- 作者：周婧
- ISBN： 9787307128033
- 頁數：164
- 定價：24.00元
- 出版社：武漢大學出版社
- 出版時間：2014-05
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 叢書名：心理健康自助叢書
基本信息,內容簡介,書籍目錄,
基本信息
作者：周婧編著
出版社：武漢大學出版社
出版時間：2014-05
ISBN: 978-7-307-12803-3
頁數：167頁
價格：24.00元
內容簡介
疑病，不敢碰觸心理自我的脆弱，而總覺得身體自我有病，這一心理狀態常常被忽視。趙本山的小品《賣拐》是2001年春節聯歡晚會中觀眾最喜愛的節目之一。小品揭示出了人們內心普遍存在的一個心結——疑病傾向。小品中范偉所飾演的角色聽不得“晚期”、“嚴重”這樣的字眼，心甘情願“被忽悠”，在過分的關注與敏感作用下，終於發現了身體的不適，從一個正常人變成了“病人”……
在捧腹大笑之餘，也給我們留下了深深的警醒。隨著現代社會的發展，信息越來越多，人們的生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，壓力越來越大，也為疑病的滋生提供了沃土。所以疑病不僅僅讓人容易受騙，更成為了影響生活質量的元兇。
“老覺得自己有病”就是真病，別讓心理的枷鎖沉重了靈魂，釋放壓力，保持對自我和身體的正確認知，才能擁有健康的身體和心理。
本書為《心理健康自助叢書》之一。
書籍目錄
第一章 形形色色的疑病
一、“鮮活”的病痛
二、“逛醫院”愛好者
三、危機後的怪相
四、信息背後的恐慌
第二章 疑病的診斷與評估
一、疑病傾向的表現
二、疑病症及其診斷標準
三、是生病還是其他
四、疑病症評估量表
【測試】疑病傾向測試問卷
【測試】軀體感覺放大量表
【測試】放心量表
第三章 疑病症的意義
一、心理需求的“變相”滿足
二、軀體症狀的暗示意義
第四章 疑病的產生
一、醫源性因素
二、生物因素
三、社會文化因素
四、生活事件因素
五、家庭教養因素
六、人格因素
七、年齡因素
第五章 疑病的心理防護
一、營造好心情
【測試】你認識自己情緒的能力如何?
【測試】你的情緒穩定嗎?
【測試】情緒自我控制技能
二、保持良好心態
【測試】你是樂觀主義者還是悲觀主義者?
【測試】生活滿意度評定量表(LSR)
第六章 疑病的心理調適
一、解開心結，消除疑慮
二、自我暗示，放鬆療法
三、改變觀念，認知療法
四、順其自然，森田療法
五、轉移注意力，尋找新的興奮點
六、滿足需求，避免強化
參考文獻
後記
