基本介紹
- 書名：成功者的大腦
- 作者：美 傑夫·布朗（Jeff Brown）美 馬克·芬斯克（Mark Fenske）美莉斯·內伯倫特（Liz Neporent）
- 原版名稱：The Winner’s Brain: 8 Strategies Great Minds Use to Achieve Success
- 譯者：黃珏苹
- ISBN：978-7-300-18058-8
- 類別：心理學/成功勵志
- 頁數：204
- 定價：39.90元
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2013年11月
- 裝幀：平裝
- 開本：16K
內容簡介,編輯推薦,目錄,各方讚譽,作者簡介,
內容簡介
《成功者的大腦》作者結合最前沿的心理學和腦科學研究，走訪幾十位不同領域的成功者，發現成功者實現成功的方式可能非常不同，但他們的大腦具有相同的5種腦力工具。鍛鍊這些腦力工具，每個人都能開發自己的成功者大腦。利用8大成功要素可以塑造你的大腦，讓它充分施展自己的潛能。
只要你願意做最好的自己，請一定讀讀這本書。用《成功者的大腦》做指導，你沒有失敗的理由。
編輯推薦
科學嚴謹 擁有強大的腦神經科學和心理學背景，作者中有一位是哈佛醫學院的心理學家，還有一位是腦科學家，他們講解每一個成功要素時都輔以證據確鑿的最新相關科學研究。
輕鬆易讀 以許多成功者的故事為例，說明成功要素如何發揮作用。這些人中有明星也有普通人，他們都克服挑戰，完成了自己認為人生中最重要的事情，做到了最好的自己。
即學即用 “腦力激盪”專欄中有一些基於科學研究的小竅門，可以用來提升大腦成功的能力。讀者讀到這些竅門後可以立刻使用，體驗腦科學的力量。
湛廬文化出品。
目錄
第一部分 揭秘成功者的大腦
第1章 透視大腦：成功者大腦與眾不同
為什麼有些人總能成功，而有些人則一直失敗？成功是天生的嗎？我們發現，成功者的大腦運作方式真的與普通大腦不同。好訊息是，每個人都可以“鍛鍊”出一個成功者的大腦。
◆ 專注再投入 ◆ 大腦皮質
第2章 從心到腦：發現成功之旅
人類沒有停止發現成功的腳步：亞里士多德始終相信心臟是最重要的思維器官；19世紀的顱相學家認為通過分析腦袋的外形就能知道一個人的天賦。現代的功能性磁共振成像已經能讓我們直觀地看到成功者大腦運轉的方式。
◆ 顱相學 ◆布洛卡區 ◆ 磁共振成像
第3章 腦力工具：成功者大腦的5個基本特點
成功者的成功方式不同，但他們的大腦具有一些共同的特點，我們稱之為腦力工具。有些大腦生來就擁有一部分或全部的腦力工具，這當然很好。但其他人也不用灰心，幾乎每個人能利用本書中介紹的方法來改善這些工具。
◆ 前額葉皮質 ◆ 無能的雙重打擊
第二部分 打造成功者的大腦
第4章 成功要素1——自我意識：像成功者那樣思考自我
你真的認識你自己嗎？朋友眼中的你與你自己眼中的你一致嗎？良好的自我意識感有助於你更好地理解你與世界上其他人的關係。隨著自我意識的增強，你能敏銳地覺察到如何能增加機會，創造有利於成功的環境。
◆鏡像神經元 ◆公眾自我 ◆真實自我
第5章 成功要素2——動機：培養成功的內驅力
動機就像滿滿一箱高級汽油，你可以用它來完成從規劃路線、行駛到最終達到目標的整個過程。始終保持被激勵的狀態，能夠讓你穩步邁向成功。珍視內在回報，你能前進得更遠。
◆ 動機三段式 ◆ 心流 ◆ 拖延症
第6章 成功要素3——專註：鎖定重要的事情
儘管有1000多億個神經元供我們調遣，但我們的注意力資源依然供不應求，所以如何分配神經資源很關鍵。成功者通過將細節整合到寬泛的專注點中，大腦變得更靈活、更有創造力，也更富創新精神。
◆大腦中斷 ◆注意渙散 ◆注意瞬脫
第7章 成功要素4——情緒平衡：讓情緒發揮有利的作用
地球上的每一個人天生都能感受到情緒。這是一種無法磨滅的人類體驗。成功者大腦與普通人大腦的區別在於成功者會以富有成效的方式來引導他們的情緒。他們不會毫無節制或不假思索地宣洩情緒。
◆耶克斯—多德森定律 ◆注意分配
第8章 成功要素5——記憶：“記”出來的成功大腦
記憶使你成為獨一無二的你，你就是你記憶中所有經歷的總和。但記憶並不只是錄像帶。成功者的大腦不只是在記憶中存儲大量的信息，他們還運用過去的經驗來構建新知識，從而改善未來的表現。
◆海馬體 ◆ 前瞻性的大腦 ◆主動遺忘
第9章 成功要素6——復原力：重返成功
成功者跌倒後爬起來的次數至少比其他人多一次。試著把失敗想像成蹦床：每次彈回來時，你都儲蓄了更多的動力。下一次回彈可能就會帶來成功。事實上，失敗常常是喬裝改扮的新機會。
◆ 內控點 ◆重塑失敗
第10章 成功要素7——適應性：重塑大腦
計程車司機的海馬體比普通人的明顯大，但他們並不是一開始就這樣。他們在記憶繁雜路線的過程中，一個神經元一個神經元地構建起了更強大的大腦。事實上，大腦的可塑性很強，就像肌肉一樣，可以鍛鍊使它更發達。
◆神經可塑性 ◆認知行為療法
第11章 成功要素8——關愛大腦：保養、保護與改善大腦
成功者會很好地照顧自己的大腦。他們給它餵食恰當的食物，讓它有充足的睡眠和鍛鍊，就像對待他們的胸大肌或腹肌一樣。你對待大腦的方式將決定它的工作方式。當你用心地照料自己的大腦時，它便會逐漸發展為成功者的大腦。
◆ 大腦脂肪 ◆快速眼動睡眠
後記
譯者後記
各方讚譽
《紐約日報》（Newsday）
《成功者的大腦》嫻熟地融合了最前沿的科學研究和最實用的技巧。
《中西部書評》（Midwest Book Review）
強烈推薦所有願意積極思考人生的人都來讀這本書。
《靈性與修行》雜誌（Spirituality & Practice）
《成功者的大腦》揭示了一些極為奇妙、令人印象深刻的信息，比如：鏡像神經元與它們在共情中的作用，練習讀懂他人身體語言的技巧，專注的重要性與分心的問題，重構情緒激動事件的藝術，構建積極大腦的竅門，還有使記憶長久的方法。
作者簡介
哈佛大學心理學家，任職於哈佛醫學院心理系和哈佛醫學院附屬麥克萊恩醫院，幫助需要控制心理疾病症狀的病人，也教人們運用有效的技巧調節大腦，過上積極樂觀的生活。
獲得美國職業心理學委員會（American Board of Professional Psychology）頒發的認知行為心理學和臨床心理學雙項認證；獲得套用運動心理學學會（the Association for Applied Sport Psychology）頒發的職業運動心理諮詢師認證。
在過去的十年里一直擔任波士頓馬拉松賽心理醫生，也是《跑者世界》雜誌（Runner’s World）科學諮詢委員會成員。
著心理學見解被多家媒體報導，包括《紐約時報》（The New York Times）、《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《波士頓環球報》（The Boston Globe）、《創業家》（Entrepreneur Magazine）等。
《成功者的大腦》是布朗最暢銷的書之一，已在多個國家出版。除此之外，布朗還著有《競爭時代：如何保持常勝不敗》（The Competitive Edge: How to Win Every Time You Compete）、《對壓力說再見》（Say Goodbye to Stress）和《積極思考健康》（Think Positive for Great Health）。
2010年，布朗獲得中央密蘇里大學的榮譽博士學位。
馬克·芬斯克
曾在哈佛大學醫學院任職，現在加拿大圭爾夫大學任心理學副教授。
結合腦神經影像和認知行為研究，探知大腦的注意力和情緒系統如何影響人的行為。
莉斯·內伯倫特
著有多種健康題材的暢銷書，曾與許多知名出版方合作。
